目标的实施—持续不断地行动

目标的实施—持续不断地行动

Hello，所有梦想班的小伙伴大家早上好！很感谢主持人给我这样的机会，给大家做这期的主题分享。前面几期，我们强调了目标的重要性，学习怎么对目标进行分解。今天我要谈谈的是目标的实施，我们需要不断地持续地行动。

主要从以下三点来分享：

一、从想得多做的少，到做的多想得少

我以前是“语言的巨人，行动的矮子”。每年年初也会随大流写出自己的各项计划，各种分析，想着自己这一年一定要怎么怎么样，口号喊得特别的响亮，最后一年结束，我还是最初的我，除了年龄增长以后，没有其他改变，内心还会焦虑不安。然后，重复这样的生活。

加入天使班以后，我把自己的重点落实在行动上面，不贪多，听前辈的忠告，老老实实的坚定自己的3个目标。即使我想要学习的东西非常的多，即使知道自己成长的很慢，我也是按捺着性子，慢慢的磨。这个过程，我没有展望自己的大目标，我就坚持早睡早起，运动瘦身，学英语，还因此展开了其他的一些好习惯，比如做早饭、冥想、泡脚等等。我一步一步把自己说过的话兑现出来，暂时做个“行动的巨人，语言的矮子”。

二、在做的过程中，我们需要不断反思和调整自己的计划

在做中学。这点很重要。

刚开始我早睡早起都比较困难。因为还没有这样的意识，后面2组开会，确定了统一的目标成为冠军组，把起床时间定在5点半。我的起床时间慢慢的从6点到5点，这个很快就达到了。但是早睡，我是花了20天时间，才开始重视起来。因为早起倒逼早睡，不早睡就没有精力。所以选择朋友圈打卡监督自己。

天使班践行到一半的时候，我们2组在琴琴组长的带领下，对自己的目标进行分解，根据SMART原则，修改自己的三大目标。当时我的体重是60公斤，初始值是62公斤，目标是55公斤。琴琴组长问我说在剩下的时间你能够完成10斤的目标么？我思考了一会儿，觉得不能完成，所以修改了自己目标，并加入了腰围，量化自己的目标。

目标制定以后，不是一成不变的，我们需要根据自己的践行情况，不断的反思，大方向不变的前提下微调整自己的目标。不要随意改计划，也不要过于固执，认为计划就不能变动。我以前是有这方面的想法，一但完不成计划，我就干脆放弃那个计划，彻底烂尾，还备受打击。

三、强化自己的动力，所有的一切源于你想要

我们相聚在这里，都是因为大家渴望改变。那么，是什么促使你来到这里，你一定要记住！我们所有人能够提供给你的帮助，都是外部力量。而你内心的驱动力会让你更加的积极，更加的强大。

比如我今天早上有晨跑5公里的目标任务，但是天气不给力，下大雨。但是我不想给自己找借口，所以穿着雨衣完成了自己的跑步任务，虽然速度有点慢，虽然显得有点狼狈，但是我完成了这个任务。其实，找借口容易也不容易。容易的是你选择了不去做，不容易的是你可能要面对自己因为没有完成目标的愧疚心理。

我们通过小小的胜利，坚定了自己达成目标的决心，达成目标以后内心会充满愉悦感与成就感，促使你去完成下一个目标时更加的自信，如此反复形成良性循环。

强化自己的内动力，记住只有你自己去行动才会改变现状，抱怨和无作为起不到任何的改变。

大家一起加油吧，我的分享完毕。