挑战自己—戒烟记(一)

挑战自己，战胜自己！

改掉一个坏习惯，养成一个好习惯。昨天睡前下的决定，从9月5号开始戒烟，今天是第一天，现已过去13小时25分钟。一次战斗的开始...

挑战自己—戒烟记(一)

先回顾一下我这个烟民的历史：回想起来，吸烟是大约在2004年开始的，2006年泛滥的，截止现在接近15年的烟龄。那时候年轻，无聊的夜班和深深地困意慢慢的接触了这个朋友，在另一个朋友的推波助澜下一慢慢上道。最难忘的一句话是：“Mr  Gong,过来我们谈一下工作。”真正帮助成瘾的或许会有那么几个朋友，他们非常热情的递给我们烟，很亲切的和我们聊天。那时确实是很好的朋友，但是多年以后却发现，他们已不在身边，或许还有联系，但即使见面，也已经不是同抽烟共喝酒的友谊了。一起抽烟的朋友换了一批又一批，只有抽烟的习惯留下了，偶尔会想起，能做到的只能是深吸一口烟，嘘的一声吐出去，感觉放下了好多。

习惯性的购买，习惯性的有空闲就点上一根，消磨一下那一颗烟的时光。

于是，吸烟作为了一个释放压力和空闲间思考的理由。

计划过两次戒烟：08年准备要孩子的时候，曾经戒过一次，那一次坚持了13天，第13天晚间的时候媳妇说怀孕了，第14天的时候跟同事说起这件喜事，接过了同事递过来的庆祝的香烟；15年事业转折期的时候戒过一次，那一次坚持了28天，一种无形的压力又让我把罪恶的手伸向了有害健康的香烟，那时候我是爱它的，是它陪我度过了那段难过的时光。这一次是第三次，坚定信心，没有理由，没有借口，相信自己能做到，就一定能做到！

一会儿在继续更新，我的喉咙已经开始产生了想吸烟的欲望，我需要转移下注意力。

今天是第一天，也是最难熬的一天，我必须自己给自己做思想工作，我坚持了下来。这会儿有了些许时间，刚修改了一下前面写的文字。多少年没有好好写文了，架构不再清晰，思路不再顺畅。这都不是困难，只需要时间来让我恢复，我相信我还是有潜质的。写文字的好习惯要找一天正式开始培养。

时间来到了21点50分，习惯了烟草味道的喉咙不断地发出抗议，我只能忍受和默默地抵抗。坚持，坚持，定一个能完成的目标，只要坚持下去就能完成，多简单的任务。何况我还准备了一瓶口香糖作为帮手。

在这个时候，从地上看到一个烟头都感觉特别亲切，就像见到亲人。不，这是一位背后藏着一把刀的亲人，你若选择接近，就要接受伤害，所以，离它远一点。它是敌人，它是敌人。

9月6日醒来最大的欣喜是昨天戒烟的成功，自己给自己点个赞，喊个耶！

今天戒烟成功，去拿了新房钥匙，买了水果月饼去拜访了两个老客户，给一个朋友送了车险。

9月7日第三天，到现在为止没有抽烟，好像没有第一天那么大的冲动了，习惯就好。

9月8日第四天成功，加油！今天来到了平邑蒙山脚下参加公司活动，晚上聚餐喝酒的场合也没有喝酒，更没有抽烟，今天对我来说是一个挑战。早上出发前收到了我的锤子手机，非常棒，匠心独行！

9月9日早上好，今早和同伴聊起戒烟，想来我的烟龄已有15年，前几天看到一篇文章上说到：一个人如果戒完烟十五年后身体才能恢复正常。瞧这一个个轮回！第五天，有点成就感喽！今天被拓展训练各种折磨，人有时候就得摔打摔打！

9月10日教师节，我还记得有一个人教会了我吸烟，他也是我老师对吧？节日快乐！

11日，12日，13日，九天了！慢慢开始习惯没有香烟的日子，偶尔还会有思念。

14日、15日，第十天、第十一天！任何一个成功人士都拥有一般人所不能够拥有的坚持力，我的坚持力锻炼从这里开始。选择正确的方向，坚持下去，排除一切困难，走向成功。

16、17、18、19、20，十六天，自己监督自己，这是我一个人的坚持。记录更新，没有阅读量、没有评论、没有打赏，不用发表，只用来做一个见证。16天了，离第一个小目标21天还有5天。前几天朋友说烟都能戒得了的人什么事都能干得出来，我回复他烟都戒不了还能干点啥？戒烟只是解决一个困难而已。

9月21日，第十七天，之所以今天单独写一段是因为昨天我一不小心开了日更的挑战，也就是说我的日更从9月20日已经开始了。20日的文章不是原创，只是我总结的个人能力提升的内容的一部分。今天更的内容也是，我要把我总结的这三段内容作为我日更的续，三天。当然了，今天烟是肯定没有吸的，这篇我打算更到第21天，然后进入到下一个阶段22天到90天区间，没错，就是我印象当中的68天。好了，我要去日更我今天的内容了。

挑战自己—戒烟记(一)

截止9月25号，戒烟21天第一阶段结束，昨天晚上做了一个梦：拿起一只烟抽了一口想起自己戒烟了，慌忙灭掉，把剩下的整盒烟送给别人。看来心底的余念并没有完全消除，在下一个阶段还需要时刻控制自己。特别是当自己心情不好或者颇感压力的时候，是最脆弱的时候，这时候心底那个不好的自己就会抗衡好的自己。守住自己的心念，不好的就是不好的，改掉坏习惯！

这一个阶段就结束了，挥一挥手和自己过去的这21天再见。继续第二阶段的同时，还要开始下一个好习惯的酝酿。好习惯的运行前几天试了一下，以失败告终。就像戒烟一样，只要心底有执念，怎么会坚持不下来呢？关键时刻就得逼自己一把！68天挑战，我来了！