《蛤蟆先生去看心理医生》

抑郁这个词，也许看着很远，但可能就会很近。

今天听说小姨还在为她儿子要在其他城市生活躲在家里哭，她觉得自己被儿子抛弃了，情绪非常低落，也不愿意见别人。

这也许就是突出情况下引起的抑郁情绪。既便别人怎么劝慰，她是听不进去的。大家都去劝她，告诉她，她的媳妇非常优秀，说得太多，她反而在心理起了应激反应，只要劝的人一说到她媳妇，她就心理揪着难受。

我跟母亲说，你去陪陪她，让她赶紧的把店开回起来，让她忙起来，暂时不要说她儿子和媳妇的事了。忙碌起来后，她会觉得，好像生活也不过如此，孩子不在身边生活也是可以的。何况，孩子自从读初中以来就一直没有在她身边生活呢。

这件事，我想到了一本两年前看的书《蛤蟆先生去看心理医生》，这本是心理学入门的一本书，浅显易懂，看过之后，有一种恍然大悟的感觉。那时也正好我同事的小孩中度抑郁，我给她推荐了这本书，让她一定要关注，要带孩子去看医生，不要放任病情发展下去。

蛤蟆先生曾经爱笑爱闹，身边也有很多的朋友，但它是如何陷进抑郁这个泥潭的呢？它又是怎么通过心理医生的帮助爬出来的呢？

蛤蟆先生爱笑爱闹，它拥有很多财富，但它却自卑、软弱、爱炫耀，背后的原因是什么，童年的经历、它的父亲对它产生了什么影响？

书中有六句让人醍醐灌顶的话，共勉：

1.必须完成的事情，唯有靠他自己才能完成。

我们要明白，真正能解决问题的，唯有我们自己。心理问题也是一样。当你有了心理问题，爱人、朋友的劝慰包括心理医生的疏导，并不能让你彻底去摆脱问题，而只有你内心深处想要去解决它，真正地勇敢地去面对内心的问题，真正地想要摆脱这条黑狗，才是解决问题的根本。心理医生会引导你、帮助你，一步步地帮你建立起内心的城池。但真正要去面对的，只有自己。

2.不是发自内心的东西，就不能带来真正的改变。

蛤蟆先生原来是快乐的，但当他陷入自我怀疑和不断的自我否定中时，开始迷茫和痛苦。他内心最深层次的声音，让他对自己产生怀疑。人只有接纳自己的过去，才能勇敢地面对未来。

3.为自己负责，是一个人成长的开始。

4.我们绝不是父母的翻版。蛤蟆先生的痛苦，来自于父亲对他从小以来的否定，似乎它做什么都是错的。它想到得到父亲的爱，得到父亲的肯定，但一直以来，都是失望代替了努力。到后来长大，继续了父亲的遗产，它觉得自己变成了父亲。这是可怕的。正因为它失去了自我，才会迷茫无助。每个人都是独一无二的，不应该是父经平的翻版。

5.你要明白，世界还在继续运作，不会因为你情绪不好就停下来。

6.人这一生，终要学会与自己和解。看到这一句，让我想起了《海边的曼彻斯特》，其实劝别人和自己和解，是没有用的。只有内心深处原谅了自己，才能接纳过去的自己，理解自己，爱自己。

愿我们都能更爱自己一点！