体重升值记

作者: 闲笔遣心 | 来源:发表于2020-06-03 22:46 被阅读0次

1月15日回到家，不知不觉四个多月过去了，而我从体重120斤的瘦竹竿慢慢变成了134斤的小肥仔。

是的，你没看错，134斤，足足胖了十四斤。

回家之前，我透过镜子，可以清晰地看到突出的肋骨，可以塞鸡蛋的锁骨，以及纤细的腰。

对比现在，我的脸庞日渐圆润，有了圆滚滚的小肚子，让人哭笑不得。

分析了下原因，有三点：

一、之前瘦的原因是为了赶业绩熬夜加班，因为家装的旺季是从六月开始，所以一直到今年一月，我都加班到晚上十一点。没有双休没有假期的日子就这样过了半年。加上设计师的压力山大还有缺少运动，身子日渐消瘦。

一、在家体重升值，是因为辞职后刚好赶上疫情在家隔离，这段时间在准备考事业单位。

家里伙食不用说，特别是过年那几天，都是鸡鸭鱼肉，油脂和脂肪摄入太多了。加上鸡鸭减价，家里每日吃鸡的频率也有所提高。

三、久坐。饭后常常坐着看手机或者看书，影响消化，造成脂肪堆积在腹部。

我把这个告诉女友，她说体重不重要，但是体脂要注意。

所以，从这个月开始，我要加强锻炼，均衡饮食，不暴饮暴食，慢慢把小肚子减了，另外在家运动把肌肉锻炼出来。（现在肱二头肌已经有点起色了）

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