越用越强大的记忆力

我们的记忆分短时和长时记忆。前者就像电脑在工作的时候，信息被暂时保存在内存条上，一旦断掉，信息就消失了。长时记忆就像被存在了硬盘上，即使断掉，也可以保存。

长时记忆又分为存储功能和提取功能。很多时候，我们说一些东西忘记了，准确地说应该是提取有问题，而不是没有存储。比如，当我们回忆很久不见的儿时伙伴时，他们的相貌和事情可能感觉都记不清晰了。但是，当我们与小伙伴再相聚的时候，在叙旧地过程中，很多的往事就事都如潮水般涌现出来了。

我们在记东西的时候，一定要遵守记忆曲线“先快后慢”的倒U型。把一些知识学过之后，过两天及时复习，之后在逐渐隔一周复习，再延长到一月。通常，经过这样一个阶段，会记得比较牢固。需要注意的是：每次在复习之前，都要先不要看，自行回顾一遍，相当于一次反馈和考核，看看自己真正掌握多少，然后，有针对性地复习薄弱环节。

海马体是负责我们记忆和学习的地方。当我们不断通过刻意练习地方式，锻炼和增强我们的记忆力，就会发现我们的海马体不断变大。这个时候，我们记忆的强度一定是变大的。

有研究证明，人的海马体越用越强壮。我们知道英国伦敦的出租车司机特别难做，因为他们的道路特别难记，而且之前没有gps定位系统。伦敦道路相似度很高，道路密集，而且极少有直南直北等笔直方向的路。通常考一个出租车司机的证超级难。但是，就是这些老司机，在天长日久的锻炼中，经脑部扫描对比观测，他们的海马体都不同程度地变大了。