花了两个多小时看完《一万小时天才理论》，觉得这本由不少人推荐的书并没有想象中那么值得读，纯粹是鸡汤文（好吧，鸡汤文也有鸡汤文的好处，讨厌鸡汤说明我懒惰，不能很好的激励自己）。
这本书的观点认为，所有的世界级专家都需要经历10000小时（一般超过10年）的刻苦练习，没有例外之人。天赋的作用并没有那么突出。
书中用科学来说明神经学家发现的一种叫髓鞘质的神经绝缘体，一些神经学家们称它为学习技能的圣杯。当我们在深度学习时，就会开启神经回路，髓鞘质就给神经回路包裹上绝缘体，髓鞘质越厚，绝缘性就越强，我们的动作和思维也就越加精确和敏捷。说明这就是才能密码的发现，这就是天才之所以称之为天才背后的真相。后面根据实例也讲了不少原理。
如果我们想最大化自身的潜能，所有人都需要精深的练习。无论你想构建什么类型的才能，都要遵循同样的路径。
改变自己：
敢于冒险：勇于不断试错，并改正错误。那些不敢冒险的人就无法发展他们的才能，那些不断试错的人并不断修正的人才能不断进步。有些事在实践中却无法试错，因为一一旦犯错，代价往往是巨大的，这时候就需要尽可能的模拟还原情景，作精深练习。但尽量在最小代价的情况下试错，这样才能大胆尝试。
明确目标：你的目标是什么？有非完成目标不可的理由，是维持与激发激情的钥匙。我们需要通过某些以目标为导向的练习模式来提高技能，不知不觉地进入一个学习加速区域。
挑战极限：牛人之所以是牛人———— 意志坚强或聚精会神描述练习得法的人。有意识地挑战自己的极限，经常会碰壁，但是最终会将自己引向成功。最好是设定一个稍稍超过自己现有能力的目标，设定努力的目标靶。盲目受挫毫无帮助，实现目标才能突破原有水平。
精深练习是建立在这个悖论上的：朝着既定目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，不断犯错，加以改正，会让你更聪明。
关注错误、渴望成功、不知疲倦地挑战极限的激情，一切尽在清晰易懂的神经机理中。
科学洞见第一条：实际上，所有动作都是神经纤维链之间沟通的结果。脑科学实用洞见第二条：技能线路锻炼得越多，使用就越自如。这其实都是让你多练习。
很多天才的真正特长在于他们能够静下心来进行精深学习，甚至表面上根本看不出来他们在练习。存在这这样一小撮儿人，天生拥有强烈的进步愿望——心理学家称之为“大师的激情”。但是这种自我驱动的精深练习者很少见，而且他们具有强烈的自明性。
把目标任务组块化
技能学习者整体了解一项任务——一个大组块，巨大的回路，整体吸收模仿。然后尽可能把它分解成最基础的组块。最后花时间用慢动作练习，再加速，以了解其内在的结构，放慢是为了更加关注错误
重复练习，进行多次不停的练习。滴水穿石，锲而不舍，金石可镂。
尝试体会，这是一个融会贯通的过程，最终形成一个高度。
学习中如何保持活力？
小小念头，种下理想的种子，激励自己：我想成为像他们那样成功的人。
培养未来归属感：因为我以后想要当作家，要成为莫言、韩寒那样的人，所以现在我最好像疯子那样持之以恒地学习写作。
加深群体激励：我身边有人取得了胜利，我也会成为他们一样的人，和努力的人做朋友。加入365写作训练营就可以起到这样的激励作用。
加深忧患激励：生于忧患，死于安乐。培养忧患意识，远离“舒适区”
你必须对自己的所做所为负责，以确保每个细节都朝着同一个目标。
无戒265极限训练营 第11天
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