脉轮冥想之旅

        大漠之风（董树芳）

脉轮冥想之旅

        冥想，作为一种放松身心，消除压力的休闲方式受到越来越多的人的喜爱。下面是我最喜欢的静态冥想：脉轮冥想之旅

        选择一个舒服的坐姿，做几次深呼吸。深深地吸气，缓缓地吐气，通过深沉的呼吸，身体会越来越放松，这一刻 让头脑净空，只关注自己的一呼一吸，然后轻轻地闭上眼睛。

      冥想的过程中，各种念头也许会不经意地出现，不要责备自己，念头来了就让它来，只是看着，看着它来来去去，不加任何的评判，把注意力放在呼吸上，始终保持感官的醒觉，开始走上你的脉轮冥想之旅。

      这是一个你向往已久的假期，你独自一人漫步在一条小路上，路的尽头是一个小栅门，推开门是一片辽阔的草原，草原上开满了色彩鲜艳的红色花朵，红色的花海一眼望不到边，强大的生命力向四方扩展开来，它象征着海底轮的强大活力。你在一呼一吸之间去感受生命的存在。

    一条小路穿越花丛，你的脚感受着大地的坚实，亲吻着绿草上的露珠，红色的花朵送给你清香的天然气息。

      慢慢地走到另一个小栅门处，推门而入，你来到了一片橘林，金黄色的果实象征着腹轮的感官享受，你尽情地去体验着大自然的丰富多彩，敬畏大自然强大的生命繁衍力。

      你可以摘几个橘子，让美味的橘汁在口中流淌，然后愉快的走向下一个小栅门。

        你来到了一片金色的向日葵地，太阳般耀眼的花朵象征着脐轮（太阳轮）的光和热。在这里，你开始储存能量，就像向日葵吸收太阳光一样，温暖而惬意。身体充满能量，你会信心大增，因为它会支持着你完成所有的目标。接着往前走，你又会看到一扇门。

      进门之后，你发现自己来到了一个四面有围墙的美丽花园，中间一条长长的拱门长廊，门顶上缀满了盛开的玫瑰花，绿色的叶子陪衬着粉红色的花朵，散发出沁人心脾的淡淡清香。这个美丽的花园代表着心轮的宁静与愉悦。触摸着娇柔的花瓣，分享着玫瑰花的美丽，让爱的能量流遍你的全身。你可以随手采撷一朵，让它伴你走完园中的小道。

      随后，你发现自己来到了一片高原之上，蔚蓝的天空，洁白的云朵，平静如镜的湖面，悠闲觅食的飞鸟，蓝色的龙胆花竞相开放，拥抱着那一片阳光。这个场景代表着第五个脉轮——喉轮，它象征着喉轮纯净的声音和无限的创造能量。听到有人呼喊你的名字，于是你继续前行。

      有人过来迎接你，引领着你向前走，他象征着第六个脉轮——眉心轮的智慧。眉心轮又被称为第三只眼或心灵之眼，一只洞察内心，连结左右大脑的眼睛。你的向导会告诉你一些事或者给你某件物品让你对其沉思。

      远处是一片草地，中间还有一幢白色的小房子，这是一个非常特别的精神空间，象征着第七脉轮——顶轮.向导示意让你独自进入房中，你怀着恭敬的心走进房间坐下，慢慢地、清晰地把你的内心宣言默念三遍，然后静静地坐着，尽情地吸收着来自宇宙空间的能量，直到你意识到应该回到现实为止。

        起身离开之前，郑重地说一声“谢谢！”。然后慢慢沿着原路返回。你知道，不管什么时候，只要你想回来，你都可以再次光临。

      按原路回到起点，再一次感受一下身体的觉知力。深深地吸气，让这种能量进入身体的每一个细胞，然后，动动手指和脚趾，活动一下身体，做伏地祈祷，来结束整个的脉轮冥想之旅。

脉轮冥想之旅