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冥想练习

冥想练习

作者: 大麦茶的故事 | 来源:发表于2023-02-17 21:38 被阅读0次
好久没有亲眼看见的滴笼当了
阳光下面blingbling的场景拍出来是这样的

终于有了一个一夜到天明的觉了,除去中间去卫生间,半梦半醒状态的话。

而相对于上次凌晨四点才睡着,可是一大步的飞跃了。

白天的运动量,是特地出去走了30分钟走路,确实与在家里走圈圈不一样,不仅仅可以看蓝天白云,也可以让身体去接触真实的冰冷的化雪时刻。

生活在不算完全南方的地方,真的没有亲眼看到过,下过雪后,所有的一切都敷上一层冰霜,多少年没有见过的滴笼当,竟然随着雪花的到来,出现在阳台上。

而出了门,看见所有的车身上,在阳光的照射下,全是blingbling的外套,抬头看见,冬天里特有的光秃秃的树枝上,全部是这种神奇的颜色,终于可以感受冰雪奇缘里的氛围了,虽然没有那么大的雪,特意回头拿手机,眼里的神奇世界,在手机里,记录下来的就是一个个被冰包围的冰雪世界了,没有那么严重,不过自己其实少见多怪了一把。

原来书里的和电视电影里的,都是来自生活中的点点滴滴,不过因为自己的眼界和见识,不知道而已,诚不我欺啊。

晚餐吃的比上次多,特意吃了保和丸帮助消化,虽然没有做到8点前泡澡,不过在8点后泡澡,该吃的吃了,手机没有看多长时间,而最好的动作是手机放在客厅,而自己立即上床了,哪怕不能立即睡着,闭目养神也好。

发现这个早早上床,不看手机的动作,确实对自己改善睡眠是有帮助的。

从来了漂亮国,为数不多的几次到天亮的睡觉,共同点好像都有不看手机,早早上床的两个动作。

没有睡着的时间,自己在复习这两天记录的视频,虽然是连着例句一起的,不过还是习惯性的背诵内容,而不包括例句,同时发现有的单词背不上,发音就更牵强了,加油,先完成再完美吧。

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