廿四节气·霜降节气灸｜一年补透透，不如补霜降！

霜降节气灸｜一年补透透，不如补霜降！

      23号本周五霜降节气：最易引发呼吸系统和肠胃疾病！纯阳大火灸:风门、 肺腧穴，疏散经络风湿，活血化瘀之功，增强身体免疫力、和御寒能力哦！

10月23日为霜降节气

        霜降是农历二十四节气中的第十八个节气。当太阳到达黄经210度时为霜降节气，也是秋季的最后一个节气。此时天气渐冷、开始降霜。《月令七十二候集解》中记载：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。

【扩展内容—霜降进补节气养生知识】

【养生原理】

        每年10月23日或24日是二十四节气中的霜降。《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”霜降意味着天气逐渐变冷，露水凝结成霜。霜降之时乃深秋之季，艾灸仍以护阳为主，宜进补。

　    中医上有句古话叫“脾是生痰之源，肺是储痰之器”，痰湿产生的根源在于脾胃功能失调。所以从根本上祛湿就要健脾。另外，中医里还有句话叫“脾为气之源，肾为气之根”，就是说气虽出于肺，但却是根于肾的，霜降进补，调养脾胃是关键。谚语有“补冬不如补霜降。”

        宜食：霜降进补，调养脾胃是关键。“一年补透透，不如霜降补”。中医认为，健脾最快的是山药，薏米粥，红枣，牛肉，四季豆，芡实可常食这些东西。可以多吃一些性温热而不偏燥的食物，如核桃仁，黑豆等。少吃寒性食物，多吃一些兼补三脏（脾肺肾）的食物，如山药，栗子，核桃等。山药是三脏同补第一药食。多吃暖胃食物，如南瓜，胡萝卜，甘蓝，红薯，花生等。

        宜：进补，调养脾胃，防寒保暖；
        忌：着凉，气喘发作。