文 | 小李非刀
开始有点晚，但总算是开始了，本周五去单位的路上，听《象与骑象人》时做了一个每周践行一个美德的计划，本周时第一周。
本来想从下周再开始，但是想想这周还有将近三天呢，等不及了，索性就从本周开始吧，虽然时间有点短，但是应该也不会影响太多。
周五（0628-19）
中午吃饭，本来吃的不是很饱，按照以前的习惯，我会继续再继续吃一点。但想到了这周时“节制”周，至少饮食上，自己应该节制一点吧。况且，自己也已经吃到了八成饱，何必再吃呢？于是就此打住，感觉自己开了一个好局，得一分。
周六（0629-19）
昨天我可以轻松的把节制用在饮食上，但今天却没有如此幸运，而且还发现过犹不及。
中午只吃了一点减肥健康餐，以为自己可以坚持到晚饭，但饥饿的感觉实在不爽，于是自己在下午两点的时候，又补充了一碗拉面。
前功尽弃，反而比平时吃的还多，给我的感触就是过犹不及。
想起了《随机漫步的傻瓜》中作者举的自己在沙滩盖高塔，最终随着沙堆的增高，最终塌陷的例子：
我坐在里约热内卢的科帕卡巴纳（Copacabana）海滩上，不想做什么费劲的事，不看书、也不写文章。我向一个小孩借来塑料海滩玩具盖座沙堡—巴别塔。我不断把沙加到顶端，慢慢提高整座沙堡的高度，我那些住在巴比伦的亲戚认为这么做可以上达天堂。不过我的野心没那么大，只想测试能够盖到多高才垮掉。我继续加沙，等着看这座塔最后会怎么垮下来。有个小孩八成没看过大人堆沙堡，在一旁看得兴味盎然。
我的沙堡终于垮了，所有的沙又变成海滩上的一部分，那个小孩看得很高兴。我们可以这么说：最后一粒沙破坏了整座结构。我们在这里看到的是线性力量加在一个物体上，结果产生非线性的效果。多加一丁点东西（这里是指一粒沙），竟然产生不成比例的后果，也就是破坏掉我盖的巴别塔。关于这种现象，前人已有很多智慧语录，如“一根稻草压垮一头骆驼”。
你看，节制当然重要，但节制过头反而产生了巨大的反弹。假如我一开始不过分节制，反而能达到期望的节制，过了那个点就会产生崩塌。
周天（0630-19）
早晨起来，我负责做早餐（因为我是早起型），少油少盐的理念老早就知道，而且知道那样对身体更好。但是觉着那样的菜炒出来没味道，在好吃上，我是不太懂的节制。也许和我是金牛座有关？金牛的人爱物质享受有关？
想到这点，最终决定还是少放油盐，最终发现炒的青菜没有我想象中的难吃，所以以后尽量坚持吧，“节制”从少油少盐开始吧。
日更第393天
19年第26周：节制周。下周准备践行美德：缄默。
美德践行清单：1.节制。2.缄默。3.秩序。4.决心。5.节俭。6.勤勉。7.真诚。8.公正9.中庸。10.清洁。11.镇定。12.谦虚。13.善良。15.勇气。（随时更新，无限循环）
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