前段时间关于“17岁男孩在妈妈面前跳桥身亡”的新闻报道轰动一时，让人感到悲哀和痛心。不仅是孩子轻生事件的报道越来越多，成年人中尤其是娱乐明星，患有抑郁症，自杀轻生的数量也在增加。
在现代信息爆炸，性情浮躁的社会，如何安心地自处，如何以平常心对待发生的事情，成为人生成长中最为重要的能力。
好的心态胜于好的能力，心态好做事就成功了一半，昨天听剽悍一只猫的课程分享，启发很大。
一、自我赋能
1、发心
一个常利他的人，内心就会逐渐变得强大，当你去帮助他人的时候，就会看到自己的价值，就会变得自信和有能量。
你的成就有多大，取决于你成就了多少人！
2、独处和自我反省
独处和反省特别重要，要不断的问自己问题，并且回答，能让自己活得更清醒，能够不断的去调整自己的思想和行为。
要了解自己想要什么，不要什么，才知道自己该做什么。
3、卖和金钱的重要性
“卖自己”是对自我极好的修行。教是更好地学，只有为自己身披责任，才能有积极成长的动力，在自我不断升值的过程中，物质资源也将得到满足，将会带来更多的利益。
当今社会钱不是万能的，并不能解决你所有的烦恼，但有钱能帮你解决掉大部分的烦恼和问题。经济基础决定上层建筑，决定你有更多选择的能力。
4、锻炼与充实，远离负能量
在意自己的内心能量，更要在意身体能量，两者相辅相成，要让精神和身体同时在成长的道路中，才能发挥自己最大的潜力。
外部环境对我们的影响非常大，如果经常跟一些负能量的人打交道，或者去读那些消极、负能量很强的内容，你也成为负能量的人。
二、寻找外界赋能
1、寻找榜样人物
人物传记是最好的励志书，在遇到困难的时候，头脑里就会有参考并给予自己正向激励。
2、多读历史
读历史能够读懂人性，只有对人性有足够多的了解，才能更好的掌控和驾驭自己，才能更好的跟别人相处。
三、日后践行目标
1、每天写反省日记；
2、多读书寻找榜样；
3、控制好自我情绪。
重要的是，遇到时不要只想自己，要跳出来看待发生的事和经历的感受，当你关注这些时，就不会被当时的情绪所影响，能够更客观地处理遇到的问题。
高峰时不浮躁骄傲，低谷时不破罐子破摔，拥有平常心最重要。
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