心理学家阿德勒曾说：“幸福的人，一生被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。”
这句话戳中很多人内心最痛的伤口，因为原生家庭带来的创伤，真的很难愈合。
我们无法选择父母，如若原生家庭给我们造成巨大的伤痛，我们该如何应对，让自己更好地生活？
《爱与虐》这部小说给出了答案。
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该书是难得一见的心灵创伤治愈小说，以一位女性接受心理咨询为主线，描述了一系列心理创伤的症状和根源，并探讨其缓解和消除之道。
作者余灏是精神分析咨询师，从事心理咨询临床工作十四年，最擅长用细腻的文字描写心理，用书写通往疗愈。
小说的主人公，原生家庭糟糕得无法想象。父亲重男轻女，长期忽视她；奶奶故意刻薄她，给她吃发霉的食物；母亲虽然是家中最爱她和真正关心她的人，但因自身的问题，常常发疯似地殴打她。
十多岁的时候母亲去世，她一个人无依无靠地流浪在陌生的城市，贫困潦倒，遭遇抢劫、殴打，但家里其他人完全不问不顾。
尽管命运多舛，她依然在心理咨询师、朋友、和自己的共同努力下，一步步走出来，勇敢面对未知的生活。
在这个过程中，三点因素不可或缺。
- 无条件的接纳，给予爱的勇气
谭先生是对主人公影响最大的心理咨询师，和他做咨询这段经历对主人公来说是刻骨铭心，因为他做到了无条件的接纳，承受了主人公所有的攻击而没有抛弃她。
他带给她亲人的感觉，让她莫名地信赖他，愿意把过往所有的不堪告诉他，而他也总是专注认真倾听，呈现出“我理解我接受”的表情，并在恰当的时候给予一个恰当的回馈，给主人公极大的安慰。
主人公在这个期间有了巨大的变化，她不再总是一个人去吃饭，而是会约着几个朋友一起。
但后来主人公开始得寸进尺第捉弄甚至折磨谭先生，有时全程沉默不说一句话；有时贬低、嘲笑他的专业水平；甚至把脚架在他沙发的扶手上。她貌似放肆无礼，实则是想知道是否有人真的能接纳伤痕累累、各种问题的自己。
谭先生接住了她所有的攻击，甚至专门把和她的咨询安排在不会被打扰的周六，因为她的创伤实在太严重，需要一个稳定的客体存在，他不希望她再受到任何伤害。
这让主人公深深被触动。曾经除了母亲没有人在意她的感受，她品尝到最多的人生滋味就是被抛弃。在这里，她的各种情绪得到极其充分的宣泄。
谭先生的包容和接纳，让主人公在经历了很多创伤后，依然敢于去相信真情，相信这个世界，也相信自己。
的确，每个人，只有感受到被无条件地接纳，不用担心被在乎的人抛弃，才会有生活和爱的勇气。
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- 清晰的边界，满足安全的需求
心理咨询工作有很多设置，比如来访者和咨询师在工作外不能有其他的接触，费用要一次一次地给......目的自然是为了尽力创造出一个安全可靠的空间。
老木是小说中提到的第二个咨询师，他语言精炼而准确，如同一把精湛的手术刀，把她的无意识撕开一道口子；他冷静而专业，帮助主人公解决了很多困惑。
他帮助她厘清和母亲的关系：她可以恨母亲虐待她的行为，同时爱这个人；她没有必要学习母亲错误的模式，可以学习她其他的优点。
他帮助她明白总觉得有鬼在身旁，仅仅是因为太孤独了。
他和谭先生的风格迥异，很坚持规则，有着固定的语言和程序，一丝不苟，永远那么冷静、威严而坚定，即使主人公掀起情绪的滔天巨浪，他都如磐石一样岿然不动，这种稳定感让她也渐渐稳定下来，并且有了一些安全感。
这种边界清晰带来的安全感，也让他们的咨询越来越顺，主人公表达越来越流畅，卡顿越来越少。
心理学有电梯站位效应，说明空间带来的边界能够给人足够的安全感，让彼此交往够舒服和自在，是健康人际关系的体现。
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- 主动自救，拥有自愈的动力
当主人公决定余生都找谭先生做咨询的时候，得到了谭先生突发心肌梗塞去世的噩耗。
这件事对她的打击是致命的，如同当年母亲离世。她每一秒都清楚感受到身体剧烈的痛苦，一种内心的绝望。她万念俱灰，来到谭先生的墓前，撕心裂肺地痛哭。接下来，她一个人关在房间昏天黑地过了三个月。
后面，小说中提到的第三个咨询师老刘，因为她在焦虑、失控中多次违反咨询规则而将她拉黑。这让她彻底崩溃，再次引发分离障碍，觉察到曾被压抑的情绪--永远无法取悦到的父亲，以及被父亲抛弃的不甘。
精神分析有一个经典的话语：“无回应之地即为绝境。”此时的主人公，就陷入这样的绝境。
最后，她向当年一起学心理学的同学珊求助。珊是外国一知名创伤治疗大师的翻译，她希望珊能帮她问一下现在该怎么办？珊爽快地答应了。
大师的回复是：你的咨询师不是抛弃你，而是承受不了。你承受了这么多痛苦，依然支撑到现在，可见你多么坚韧，你已经被生活磨砺成一个高手了。一直以来你都忽略了自己的能力，现在你要放弃向外寻求，而转而自助了，用你学到的东西好好梳理自己。你是有力量的，你的存在是有意义的。”
主人公此时如梦初醒地恍然大悟：一直以来，她把强大投射给对方，却把糟糕弱小的部分留给自己。为了走出原生家庭的创伤，她拼命自救，但是方向都是向外求，去寻找厉害咨询师的帮助。而她原本就拥有的强大生命力，却一直被自己习得性无助和自我贬低惯性思维给忽视了。
《六祖坛经》中有一句话：迷时师渡，悟时自渡。
最终能拯救我们的，永远是我们自己；与其苦苦外求，不若向内挖掘。
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“万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。”
生命就是一场体验，有各种的可能性，只要我们认真生活过、认真体验和感受过便是值得的。
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