文/华思语
认真生活每一天
巴菲特有个飞机师叫做佛林。他开了十多年飞机。有一次，他问巴菲特：怎么才能像你一样在一个领域获得成功呢？
巴菲特说：
第一步，你要圈出 25 件你特别想要的东西。如果你想不明白，你可以用有趣和有用做一个评分。
第二步，圈出 5 个你认为最重要的东西。然后怎么办呢？
佛林说：我懂，然后就集中全力马上开始做这 5 个，剩下的时间，有机会再去做那 20 个。
完全错了。 巴菲特说：接下来，你这一辈子要像躲避瘟疫一样躲避另外那 20 个目标。因为人这一辈子做好 5 件事，已经非常非常难。这些有点儿希望，又不可能穷尽的事情，才是最恐怖的。你要集中你所有的精力去躲避那 20 个，那么那5个勾勒出来的才是真正的你，另外那20个只是幻觉的你。
看完这个故事我知道了自己时间不够用的原因。
数不清的课程、看不完的文章，我也曾一度陷入知识焦虑，总觉得购买了付费课程，订阅了专栏，内心就踏实了。
问题是我为什么要这样做呢？知识付费其实都属于有点儿希望，又不能穷尽的事情。我们想收获更多，但这些收获可能并不能成就真实的我们。
《少做一点不会死》这本书的开头很好地描述了我们的现状：“我们生活在一个‘多即是好’的世界里。我们追求的是赚更多的钱，买更大的房子……每天只有二十四小时，一旦达到了产能的极限，我们就做不了更多的事了。”
生活并不是做得更多给我们的回报也会更多，在这个信息爆炸的时代，我们需要的是极简思维。关于如何拥有极简思维，《少做一点不会死》这本书告诉了我们答案。
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自我限制
双11、618购物节时，各大电商都有促销，你要买买买；现在有一款微信小程序跳一跳，大家都在比分，你要玩玩玩；有一个电视剧好火，同事们都在谈论，你要看看看……
我们确实需要买东西吗？需要超越朋友的游戏分数吗？需要参与讨论电视剧男女主角这个话题吗？
我们的时间和空间是有限的，拥有太多的东西就像把一大堆藏书塞进一只小箱子里——你是做不到的！你不旦不能好好享受那些书，箱子还迟早会被撑破。
我们需要限制要做的事情，否则这迟早会让我们疲惫不堪。
那么该如何进行自我限制呢？
001 分析自己的现状，如打开手机看一看每天自己花在微信上的时间是多少；
002 设定要达到的目标，可以从减少刷微信10分钟开始；
003 不断调整现状，跟自己说处理完手头的事情后再统一回复微信，直到找到自己的节奏。
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抓住重点
康德曾经说过“自律即自由。真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰。”
但不是每一个4点起床的球星都成为了科比，自律之外，我们还要抓住生活和工作的重点，专注于与自己价值观一致的事情。
自己做的事哪些是最重要的？无论是当天做的事、本周做的事、今天做的事，还是日常生活中的琐碎小事，你都可以问问自己，哪些是最重要的。
认为家庭最重要，就应现在多花时间与家人共享天伦之乐；想成为领域的专家，就应现在持续专研某一领域的人和书；想成为作家，就应现在开始持续写作。
关于如何抓住重点，建议大家使用《只管去做》里的方法，给5年后的自己写一封信，依照你想成为的样子设定目标，再围绕这些目标来制定工作和生活的行动计划。
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集中精力
你有没有过这样的经历：看书看着看着就想到家里的电费还没交，购买的写作课程还没有开始上，一个新的工作方案还没有写……
这时我们要怎么做呢？答案是立即把这些事情记录下来，然后继续看书。
专注于“少”，能让你变得更高效；专注于“唯一目标”，才能顺利实现目标。
股神沃伦·巴菲特和微软创始人比尔·盖茨都把自己的成功归结于“专注”两个字。施罗德曾写过：巴菲特除了关注商业活动外，几乎对其他一切如艺术、文学、科学、旅行、建筑等全都充耳不闻——因此他能够专心致志追寻自己的激情。
关于集中精力，心理学界有一个“心流”理论，就是一种将个人精神力完全投入到某种活动上的感觉。这个理论是心理学家米哈里·齐克森米哈里提出的，他认为心流能够给我们带来一种积极的生命体验，从而给我们注入源源不断的精神力量，提升生活质量。
心流就是一种专注的状态。我们平时可以进行一些专注的小练习锻炼自己这方面的能力，如呼吸冥想，每天花一分钟的时间专注于呼吸上，若思绪游离再回到呼吸上即可。想要成为高手，就从练习简单的一呼一吸开始。
《少做一点不会死》这本书说出了作者成功的暗箱：源于作者每天早起集中精力做最重要的事情。
我们也可以早睡早起，清晨的安静清醒时刻很容易让我们内心平静，从而聚焦于当下重要的事情。
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少即是多
回到最开始的巴菲特和佛林的故事，想想我们自己的人生最关注的是哪5件事情呢？
对我来说最重要的是：
001 与家人共享天伦之乐
002 读书
003 写作
004 运动
005 投资
那我就要集中精力做好这5件事情，其余的与此无关的事情要像躲避瘟疫一样躲避。一旦明确了这5点，就可以对照着看自己的清单，开始做减法了。
针对这5点，我还可以给制定每天的行动计划，比如：
001 每天专注陪孩子玩10分钟
002 每天读书10分钟
003 每天写100字
004 每周跑步10km
005 每月定投1000元
养成并保持好习惯的唯一方法，就是运用“少即是多”的力量，每次花上一个月的时间，专心养成一种新习惯。只有这样，你才能集中精力。
养成习惯切勿贪多，一项一项来。这个月先培养每天陪孩子专注玩10分钟的习惯，下个月培养早起的习惯，下下个月培养每天阅读10分钟的习惯……培养习惯的同时要每天跟踪进度。
其中早起看上去和要做的5件事情无关，实则很重要，因为早起能让我们不被白天的工作干扰，能保证读书的时间。
在设定目标时，越简单越容易达成。关于目标的设定，我们可以参考《微习惯》中设定目标的方法：只定一个随时可做、毫不费力的目标，如每天读1页书，每天写10个字。
说到这里，我们都已经知道了时间管理的几个关键词：自我限制、抓住重点、集中精力、少即是多。
下次，若你感觉不堪重负，就去删减自己待办清单中的内容吧，一起做一个高效的极简主义者。
我是华思语，和你一起认真生活每一天。
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