天天游戏力学习笔记——第77课
学习内容:
天天游戏力——比勇敢更重要的是适应力
学习心得：
孩子对于低龄时害怕的事物会随着年龄的增长就不再害怕了，既然这样，那为什么还要锻炼孩子?这其实是为了锻炼孩子的适应力。所有的心理问题都有一个特征即神经系统被拉紧后无法复原，就是无法及时放松下来，大脑就无法回到积极探索学习、进行人际交往的轨道，也就意味着无法积极地适应环境。适应力是指从艰难环境中弹回来的能力，同其他能力一样，人的适应力是可以通过锻炼得到加强的，锻炼适应力有两个条件:1.适当的压力，不能一味地逃避压力，压力必须适度，不能过度，过度就会造成伤害，就像拉紧一根弹簧，不能用的力度太大了，太大超出承受能力就会拉变形或拉断；2.从压力中及时缓解下来的能力，让神经从紧张状态恢复到放松状态，如果没有放松下来，那就意味着没有适应环境。适应力是在紧张、放松、再紧张、再放松的环节中得到锻炼和加强的，所以，在要明确锻炼的目的不在眼前而在将来，而是在锻炼孩子的神经弹性。
天天游戏力学习笔记——第77课
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