如何通过分身术发现一个更有价值和意义的人生？

生活当中也许你会发怒，也许你经常对自己说：我不行，甚至你会用嘴向别人随意喷洒毒药，然而，事情发生之后你才意识到自己错的有多离谱，自己的行为给他人和自身带来了多大伤害，可惜的是世界上没有后悔药，但是你有没有想过去解决这些棘手的问题？该怎样去解决呢？呵呵，无处下手吧，曾经我也以为就这样了，直到有一天我参加了一个训练营-分身术训练营，我才意识到原来任何问题都可以通过学习去找到解决的方法，作为一个刚参加完分身术训练营的小生，我很高兴可以和大家分享一下自己学习的收获和感受，希望看到这篇文章的小伙伴能够有所收获

一·养成习惯的正确姿态：将分身术作为首要习惯去培养

首先，我们得明白成长的前提是什么？积极主动，之前我一直认为积极主动就是做事热情高，乐观面对生活，但是通过《成为高效能人士，你只差这个习惯》的分享课，我对积极主动有了更深层次的理解，原来它可以被运用在生活和学习的各个方面，比如说，当你生气的时候，当你否定自己的时候，当你想应付工作的时候，都可以通过积极主动的方式和小我对话，进而做出正确的决策，而你设定的标准决定了你获得怎样的人生

很多人都想养成各种各样的好习惯，但是又很快会败下震来，有没有想过为什么呢？因为大多数人只是盲目地培养习惯，却不知道应该把哪种习惯列为首位，结果屡战屡败，当我们学会分身术之后，就可以通过与小我的对话，清楚自己内心最真实的想法，找到病源，采取措施，进而有效地培养习惯，想了解得更具体，可以点击重塑自我认知的分身术

二.不要小觑语言给人生带来的影   响

生活中有很多人口无遮拦地说话，或是对别人，或是对自己，用前人们的一句话来说：言多必失，但是对自己会有怎样的影响呢？当你说自己倒霉的时候，你有没有发现自己真的很倒霉？当你说自己不行的时候，你有没有发现自己做什么事情都做不成？当你说自己很幸运的时候，你有没有发现自己的运气一向比别人好？

话不能随便说，因为它能构建你的思维，甚至是整个人生

通过这次分享课，我意识到语言的力量真的很强大，它能成就我们，也能摧毁我们，而通过训练，我们也能敏锐地发现自己的问题，下面是我进行的觉察语言训练

如何通过分身术发现一个更有价值和意义的人生？

如果想理解更多，可以点击觉察语言

三.任何负面情绪背后都有积极意义

当你情绪上来的时候，你可能会责怪自己，我不应该发脾气，我不应该说那样的话，我不应该这样做……，它的确能给我们的生活带来很大伤害，最典型的就是“踢猫效应”，但是已经发生的事实也无法改变了，为什么不转换一下思维，其实每个情绪背后都有积极意义（具体见课程笔记观察情绪），如果我们能够发现其积极意义，那么我们就很容易从情绪中抽离出来，做出正确的选择

如何通过分身术发现一个更有价值和意义的人生？

通过该课程的学习，我了解了小我的生长原理，遇到情绪问题时也学会更有意识地运用积极主动的力量去解决，而阻止小我生长的办法就是：阻断小我的粮食来源，比如不安全感，愤怒……，更重要的是，我能够正确看待负面情绪背后的积极意义，能够有意识地将情绪引导到积极层面，以下是我进行训练的成果展示

如何通过分身术发现一个更有价值和意义的人生？ 如何通过分身术发现一个更有价值和意义的人生？

四.改变，从信念开始

我一直相信，一个人只要有了自己的信念就能够很快成功，而在我们训练营里，信念是方方面面都存在的，信念上的不同，哪怕是一点点差距，都会将两个人的人生拉开很大的差距，比如：

1. 我有点想成功

2.我一定要成功

从这个例子我们几乎就可以预测两个人的不同人生，所以就有了核心观念：信念只要存在一点差别，一切都不同了

那么信念从哪里来呢？简单点来说：行为确认，迁移和想象，这些都能够极大地影响我们的信念，那我们该有怎样的信念呢？白兔爱肥鹅（详情见课程笔记观察信念）

而由此构成解决问题的核心信念是：我的资源是充足的，所以在遇到问题时能够灵活地选择三种以上的有效解决方案，并让自己做到最好

如何通过分身术发现一个更有价值和意义的人生？

通过自我觉察表的训练，我也感受到刻意训练带来的好处，其实不管是训练，还是每次写作业，如果不抱着刻意训练的态度去做，收获不会太大，很多细节问题也很难发现，而当我们去做的时候，其实能够享受到那种安静地全身投入的感觉，这样去执行的时候，我们才能收获更大

通过整个训练营的学习，给我带来的最大收获就是做事标准的改变，面对情绪问题的处理方法以及意识到积极主动的重要性，还有很多观念是自己之前没有接触过的，比如说这世上不存在“坚持”这两个字，又一次刷新了自己我认知，同时我也非常清楚地明白，幸福进化俱乐部是一个真正的能够引导青年人成长的平台，从老师对课程的准备，对细节问题的严格要求，以及对学员问题耐心而又专业的解答，都可以感受得到，非常感谢老师能够创立这个平台

最后，我也希望那些和我一起训练，一起成长的伙伴们能够在这个平台上快速攀升，希望每个人通过分身术能让生活变得越来越好