高嘉慕
“慈心禅专修营”的课程已经结束一周多，我继续参加第二阶段的练习打卡。为了让自己更好的掌握，仍然按照之前上课时的学习流程，每天早上先听老师的讲解，再做练习，再回头看之前上课时自己练习的情况，巩固一下自己的感觉或情绪的稳定性。
今天早上，听了宇廷老师“慈心禅是解除自我约束的良药”的语音讲解，静静的理解、思考了一会儿，然后打开之前的练习笔记，看到了自己当时做“对不怎么喜欢的人--平等慈心禅”练习的思想过程和体会，帮助了自己慈悲心的升起。
下面是我当时的练习体会，分享在这里，即是对我自己的鼓励，也希望给朋友们带来解决问题的办法，带来欢喜。
第19天（7月22号）
刚才外出回来，在小区门口又遇到了那个人，他现在应该是小区保安的领导或是协助物业做什么事情，总之，自从我十几年前搬进这个小区以来，总是见到他，但是，内心，却真的不太喜欢他。
我刚搬时这个小区时，他是一名普通的保安，而且负责我所住的这栋楼。我向他询问一些事情或请他帮助时，觉得他不太负责，而且看人行事，渐渐的，我也就不再问他或找他了。后来，发现他不再负责我们这栋楼，开始领导保安，有时看他给一些保安（小组或小队）开会，再后来，经常看到他与物业的工作人员在一起站在小区内或小区门口.....，我没有与他打过招呼，因为，他的为人方式，我不喜欢。
今天，我的“平等慈悲心练习”对象就是这个人。我想：他在我们这个小区至少工作十几年或二十年了，无论在小区做什么工作，都是为这个小区服务、为我们这些业主们服务，我应该感谢他！我曾经看到他带着一个小男孩儿在小区里玩儿，他应该也早已组建家庭，和我一样追求幸福的生活；我想他和我一样爱着家里的每一位亲人、和我一样希望自己和全家人都健康快乐；也想到了他在工作中的“身不由己”......。
我之前对他的“不喜欢”也渐渐减退，一种慈悲、祝福之心从我的内心升起，我希望希望他健康、长寿，幸福圆满！更是希望他也能够找到他的觉，扩大他的慈悲和智慧，真正得到内心终究的快乐和幸福。
感谢您的阅读，祝平安喜乐！
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