一、健康
1.现在的生活状态对自己的身体健康基本有益，不过这个月经常给自己加餐（零食和水果），体重上升了五六斤，现在110斤。
2.作息比较规律，每天晚上十点半左右休息，早上六点左右起床。
3.睡觉：近期由于给自己定的青蛙吃不完，事情杂乱。加上体重上升又没有刻意控制，有些焦虑。睡觉基本不做梦，可以休息好应对第二天的事务。
4.健身：每周都有去健身房，一周三次左右。做力量训练和操课（拉丁舞、中国风、动感单车、瑜伽、杠铃操）。上单车课还把脚磨破皮了。
5.饮食：饮食一般按时按点吃饭，偶尔吃方便面和甜食。但是没有刻意地去按照3333饮食原则吃饭。买了很多水果，每天都会吃很多。
二、家庭
1.和家人关系融洽，一如既往。不过经常因为一些小事经常和爸妈拌嘴。脾气有些和爷爷奶奶在一起很舒服，经常买吃的先让爷爷奶奶吃。
2.由于周一到周五妈妈开始做饭往万达送，每天爸爸、奶奶给妈妈帮厨，我和弟弟中午十一点到一点、晚上五点到七点要给妈妈送饭。周六周日我要上课，现在没有固定的家庭纪念日，也没有家庭集体活动。
3.以后要预先安排出重要的节日和纪念日，给家人仪式感。创造一些温馨的回忆。
4.每天家人都在一起，但是谈心的时间比较少。要经常沟通想法才行。
三、效能
1.现在梦想目标比较多，长远的梦想还没有开始计划。只列出了自己2018的梦想版，但是很多还没实现，打算2019年继续加油!
2.由近及远、近细远粗的计划还没有落实，只是定的每周的计划和每日的青蛙，半个月到一个月的计划准备列出来。
3.开始使用新工具来帮助自己提升效能。本月坚持听叶老师的时间管理进阶课，把工具都下载好了，在试用中。
4.时间管理进阶课的内容听完了，但是随堂练习有一部分没有做，掌握的不好，需要向群里的高能人士学习，接下来打算遇到问题问问大家。
四、财富
1.没有记录自己的每月收支情况
2.这个月健身完经常去超市买水果和酸奶，不过经常买的是打折的。对于特别想买的东西还是会去买。网上购物比较少。
3.除了在银行里进行定期存款，并没有其它既安全，又能让自己的钱跑赢通货膨胀的理财操作。
4.基本做到量入为出
五、事业
1.我的关键优势与能力：在家里创办的画室，没有出去租房子，省去一大部分开支。
2.双十一活动：五月份开业到现在学生不到三十人，这次双十一活动招了十来个学生来试课，看看下个月能有多少续费的。
3.这个月开始考前绘画培训，每周五晚上六点半到八点半。学生都很努力，每周都提前来教室练习。
4.该给自己好好规划一下了，画室的发展方向与自己学习生活上的平衡。
5.打算十二月份开始好好策划两场亲子活动，以及学生的绘画作品展。以及年末的年俗课。
六、旅行
1.和妈妈办了劲旅旅行直通车，打算在2019年把直通车的旅游景点都去一遍。
2.在2019年暑假和妈妈去云南旅行，前期一定要攒下足够的钱。
七、社交
八、学习
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