只觉察，不吸收，与负面能量共处的秘诀……

          文/大漠之风

只觉察，不吸收，与负面能量共处的秘诀……

        生活中总有这样一部分人，他的存在会使周围的环境充满焦虑、恐惧或烦躁，他发出的信息就是一个巨大的负面能量场。

    当你与他面对面时，他的脐带部位仿佛有一条无形的带子，会像蝙蝠一样吸附在你的身上，把你的能量慢慢吸干，来喂养他贪婪的欲望。

      碰到这样的人，你能做的是：走开，身体走开，或让心走开，也就是佛家讲的：不动心，不着相。

      因为，他的人格行为取决于许多你不可知的因素，那不是凭你的能力可以改变的。有这种性格特质的人，你给他一千个机会，他也不会吸取教训，为了减少能量消耗，让你的身体离开那个场域才是上策。

      可 如果那个人是你的家人、同事或重要客户，身体确实无法走开，那就让你的心走开：只觉察，不吸收。

      因为中性感情色彩是通向平静的大门，只要一步跨过，你就可以求得永恒的安详，内心就不会为外物所动摇。

        当对方陷于逻辑混乱，言辞激烈的状态时，不要让自己的意识跟随他的步调。你可以告诉自己，他在那，我在这，他的意识和我的意识是分开的。这就是观照，让自己的心跳出圈外看问题。

        几年前，我的生活曾因一口饭的痛苦陷入了混乱。公公突然住院，丈夫在南方，小叔子出国旅游没回来，我一个人从南方赶回来照顾。

        当时公公的状态已经很不好，可我没意识到。

        一次给公公喂饭的时候，饭食呛到肺里，经抢救后被送进重症监护室。虽然医生说这种情况很常见，但我却无法接受这个事实。

        事情发生的最初几天，我内心的焦虑和痛苦引发了身体上的种种不适。脑血管痉挛，脑供血不足，失眠、头痛欲裂，整个人像是丢了魂儿一样，而婆婆每天的指桑骂槐，让我的精神彻底崩溃，以至于晕倒过好几次。

      一口饭带给我的痛苦不只是委屈和后悔，更多的是面对生命一点点逝去的无助和无力。

      公公在重症监护室的四十天里，我每一天都是倍感煎熬。是我喜欢的书籍在陪伴着我。最让我收益的就是从《第六感决定你的一生》中学到的“只觉察，不吸收”的身心观照法。

        每天，当我从外面买菜回来，进家门之前，我会站在门外，想象自己走进了一个舒适而安全的蛋形金刚罩，用心灵之眼看着外面的一切，发一个意念：只觉察，不吸收！然后，用一颗淡定的心去面对和观照身边发生的矛盾或冲突。

      那些日子，每天醒来，我都无法预料会出现什么样的状况。婆婆的强势和无理取闹让身边的人都在受煎熬。丈夫回南方处理业务的一周，我更是小心翼翼。

      尤其是晚上，不知啥时侯就是一阵兴师问罪。

    “那天早上，你一口饭就把你爸呛得没气了吗？”

    “不是，开始吃得不错，后来咳嗽，我看情况不好，就喊医生抢救的。”

  “干嘛要抢救，一口饭呛死多好，害得现在这样又花钱又遭罪！”

      我无语。只是深深地吸了一口气，然后慢慢呼出。内心突然一片寂静，就好像有一道隔音墙把嘈杂的声音挡在了门外。

      内心有个声音告诉我：她又想把你拉回那天的痛苦和无助里去。

      可不知为啥，我的心不再回味那种无助和无奈。我告诉自己：那一天，我尽了自己最大的能力，我不是神，我无力改变任何人的命运。

      “明天给你爸蒸个蛋糕送去，你看你把他饿成啥样子了。”

      我的内在声音又出现了：她在诱发你的愧疚感，你做了一个媳妇能做的一切，没有什么可愧疚的。是啊，公公住院期间，每一次我都精心调理饭菜。可现在已经无法进食，我只需要为他祈祷。

      听着里屋乒乒乓乓摔东西的声音，我在心里对自己说：“她这样做我很生气，我真的很生气”。可神奇是说出来之后，心里竟然就不生气了。屋里安静下来后，我竟不需要安眠药也能睡着。

    “只觉察，不吸收”就像一个法力无边的金刚杵，让我在生活的暴风雨中切断了与负面能量的认同，可以相处但不受其影响。

        当你挤进人来人往的地铁时，是否会觉得心烦意乱？当你踏进气氛肃穆的医院时，是否会感到压抑？当你见到一个与你难以相处的人时，是否会有不舒服的感觉？……

      如果你担心你的情绪会受到负面能量的吞噬，不妨用用“只觉察，不吸收”的身心观照法，它会让你的定力不断地增加。

      一个人无力改变世界，但却可以改变自己。你改变了，你的世界有一天也会改变。

只觉察，不吸收，与负面能量共处的秘诀……