今天，2022年7月16日，初伏第一天。全年最热的时间开启了。
古语有云：冬练三九，夏练三伏。不管是干事，还是养生角度，三伏天都是锤炼自己的好阶段。
今天跑团有个活动称作：全城热练，不服来战。我则认为应该是不伏来战嘛。
早上五点半，广场准点集合出发。因为有活动，今天跑步的人格外多。男女老少都有，美女帅哥齐全。边跑边聊天，欢声笑语，歌声满街。当然更少不了拍照，拍视频。这为跑步添了很多乐趣。跑步的真谛和魅力不仅是健身，还有快乐嘛。在快乐中跑步，在跑步中乐呵。个中滋味只有自己体悟。
进入伏天天气更热了，跑步是快乐的，但更注意身体，以免乐极生悲。需要注意：首先，跑前先喝一杯蜂蜜水。其次，要进行跑前拉伸运动，进行跑前预热。第三，要控制配速，心率，慢跑为佳。第四，跑后拉伸必不可少。第五，一旦感觉不舒服，立刻放慢速度，或者停下来休息。当然还有很多。不再一一列举。
跑过了三伏天，身体的寒邪随汗排出，健康随之而来。快乐如影随形。这该是跑步的真谛吧！
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平常说，夏战三伏，冬战三九。这就是说夏天的三伏天最热，冬天的三九天最寒冷。夏天的热，让人不敢出行，劳作也需...
白天似火烤， 晚上如水蒸。 何日秋风至， 云淡气也清。
冬练三九，夏练三伏。正是三伏大热天儿，天气贼热，刚打了一小时的乒乓球，汗轰轰的在往外冒，又不敢吹空调，遂到楼外的小...
求道之人，必须不怕吃苦，过三关，斩六将，战魔鬼。夏练三伏，冬练三九，挥汗如雨。熬霜斗雪，单衣过冬，辟谷不食，夜不倒...
本文标题：全城热练，不伏晨战
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