皮肤长时间的摩擦会导致毛细血管的通透性增大，组织液增多，形成局部液体隆起的小泡。这就是水泡。通常情况下，多数医生都会建议患者不要刺破水泡，以免结疤和感染。但是如果你真想要刺破它，可按本经验描述的安全方法来进行操作。

 

1、判断是否刺破水泡

（1）评估你目前的情况。根据下述几个问题评估当前的情况，判断是否刺破？

1、看一下你的水泡位于哪个部位？如果你是嘴巴里长了水泡和疱疹，请让您的医生来进行评估和治疗。

2、它看上去是否被感染了？如果水泡黄色的脓渗出，那么它很有可能被感染了，请立刻去看医生。

3、水泡是否严重影响了你的日常生活，比如让你无法正常走路？如果脚上的水泡太疼或影响你走路，你可以通过安全的方法刺破它。

（2）不要弄破烫伤或晒伤形成的水泡。如果你被太阳晒伤出现水泡，那应该属于二级晒伤。这种情况已经很严重了，你应该去看医生寻求专业的治疗。遮盖受伤的部份，提供无菌环境，保护皮肤让它在晒伤后慢慢再生。去医院看医生以获得专业的治疗，并在治愈后保护好你的皮肤以免再次受伤。要用烧伤软膏小心地处理二级晒伤引起的水泡。

（3）不要刺破血泡。血泡，有时又被称为足跟瘀斑或黑足跟，是发生于足跟部的真皮层下出血性黑色或黑紫色小斑点。这种病多因运动剧烈，骨头突出部位（如脚后跟）不断地摩擦而导致血管破裂，血管中的红细胞被释放到真皮层下，形成黑紫色斑点。

血泡代表了身体有更深层次的损伤。人们通常会自行解决和处理血泡，但是有些人会将足跟瘀斑误认成黑色素瘤，如果你不确定，最好去咨询一下医生。

2、刺破水泡的准备工作

（1）洗手

在手掌上抹肥皂或洗手液，均匀涂抹搓出泡沫，反复搓洗双手和腕部20秒钟，然后用温水冲洗双手。用无香的肥皂来清洗双手。

（2）用抗菌剂、肥皂和水、或医用酒精清洗水泡区域

1、你可以在很多药店买到抗菌剂，如聚维酮碘等。然而在使用时要多加注意，它会暂时给你的皮肤染上颜色，也会给衣物等染上色。

2、如果你想要用肥皂和水来清洗，请使用无香肥皂。

（3）准备好针或刀片。最好使用一次性的、预装好的无菌针头或手术刀片。通常可以从药店或医药用品商店中买到针头和刀片

1、如果你选择使用家里的缝纫针，请先用医用酒精浸泡它来消毒。

2、不要把针头或刀片插到火里，这会产生碳颗粒，这些碳颗粒会刺激皮肤，甚至加重感染。

3、正确刺破水泡

（1）用刀戳破水泡，戳出两三个口，从水泡的侧面、近底部边缘位置戳破它。

（2）排干水泡的液体。让里面的液体在重力作用下自然排出，或从水泡向下压，让液体从戳破的孔洞里流出来。

（3）不要撕开皮肤。撕扯死皮会影响周围健康的皮肤，并让你的皮肤暴露在容易被感染的环境中。用肥皂和水清洗水泡部位，然后绑上绷带就行。

（4）涂抹一点清肤宝抗菌软膏，然后绑上绷带。每天涂抹药膏，更换绷带，这个过程大约耗时一周

（5）刺破水泡后，定期浸泡身体、脚和双手。在温水里放半杯浴盐，然后每天泡脚20分钟。

（6）观察有无感染的迹象。如若出现红肿、疼痛或出脓，就说明可能被感染了。此时你需要去看医生，进行抗生素治疗。

如果周围的皮肤开始变得又红又肿，那么你可能被感染了。你可能会发烧（体温高于正常的37°）。如果水泡周围比水泡还疼，并且伴随其它症状，那么你很可能被感染了。

（7）阻止水泡复发。使用“甜甜圈”饼孔压力垫排出骨突位置所受的压力。如果你经常跑步，你可能需要考虑买双更适合的新鞋和袜子，以减少摩擦，或提高装备的吸湿排汗性能。

如果你是桨手，请佩戴水上运动专用手套，或者在桨的把手上缠上胶带，这样可以降低手和桨之间的摩擦。