《重塑自我——如何成为一个很幸福的人》
001不会不是理由
【读书清单】重塑自我——如何成为一个很幸福的人（四）
如图所示，做—会做—想做—做是一个循环，作者因为不会不想游泳一直排斥它，直到遇见超爱游泳的女朋友，立马报了游泳班，发现游泳并没有那么可怕
002小小手段欺骗大脑坚持不懈
大脑喜欢一种叫做“成就感”的东西，当你每完成一件事就把它划掉，日复一日完成的事情越来越多，大脑被成就感“哄着”而我们不知不觉就坚持了下来
003 30秒提高效率决招
懒得健身，提前把运动服准备好，先去做30秒
004继续下去的动力是什么
不是动机引发行动，而是行动引发动机
005只管去做
这是耐克的广告语，如果害怕在团队上讲话，那就开始讲一句，只要一句话说出口，自然就会树立起想说的欲望
006做自己
与其去完美模仿别人的生活，倒不如不完美的过好自己的生活
007 生活并不一定要100%幸福
如果你能在生活80%的时间里做到心态积极，享受幸福灿烂的时光，就已经很不错了，其他的20%是低落的郁郁寡欢的情绪是很正常的。所以不要指望生活是100%幸福的、一帆风顺的
008共同幸福法则1
如果你的幸福比例达80%，另一半的也达80%，那么两人同时拥有处于幸福状态将达到64%约2/3
009共同幸福法则二
接第8条，两人同时处于心情低落期的比例为4%，0.2*0.2=0.04，这是个很小的比例。
010共同幸福法则
接上条，去掉上述两种情况，还有一种情况是一方是快乐的，一方是不快乐的，这种情况占据了32%，约1/3，这段时间里对二人关系的处理是相当重要的，要么是积极心态的一方将另一方唤起，要么是被低落的一方拉下去
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