一、人为万物之灵
人体是个计算机，要输入良性的程序。
人体这个程序运用很多，思维念头无法去除，那就输入“好的”程序，生平静心，不生担心，不生盼望心。
我们的内心就是这样奇怪，当接纳当下所发生的事情时，那件事情好像就跟自己无关了似的，不会影响到自己，同时也有能量去做其他的事情，当不能够接纳时，这个事情就开始不断影响到自己，直至使自己失去能量。
接纳是内心强大的象征，一个人越是内心强大，越有接纳的能力。越是内心弱小，越没有接纳的能力。
一个人越是修炼自己接纳的能力，内心也就越强大，因为接纳会给人带来力量，让人更加强大。
如果人类还有那么一点自由，那就是“接纳”的自由。而选择接纳的人，就已经将人生的主权抓在了自己手里。你有多幸福，取决于你有多接纳！
《当下的力量》
二、内在身体：请不要对抗你的身体，因为这样做就是在对抗你的本质。你就是你的身体。
与你内在身体永远联结的关键就是—时时刻刻地去感受它。尽可能地多将注意力集中在身体内部，你就可以安住于当下，而不会在外界迷失自己，也不会在思维中迷失自己。思维、情绪、恐惧和欲望可能或多或少还会存在，但是它们不能再控制你了。
当你深深地扎根于你的体内，成为你思维的观察者时，你会很容易地进入当下时刻。
任何时候当你发现你很难与你内在身体相关联时可以把注意力集中在你的呼吸上。
开悟的爱情关系：如果在爱情关系中，你既体验到了爱又体验到了爱的对立面—攻击和情感暴力等—那么你很可能就是将自我依恋和沉溺上瘾与爱混淆在一起了。你不可能在这一刻爱你的伴侣而在下一刻马上攻击他或她。真爱是没有对立面的。如果你的“爱”有对立面，那么就不是真爱，而是小我对更深层更完整的自我的需求，一种其他人暂时能满足的需求。它是拯救自我的替代品，短期内，它带给你的感觉还真像被拯救。
真正的拯救是成就满足，是和平，是生命的圆满。它就是做你自己，在你的体内感受没有对立面的美善。
超越幸福和不幸：承认万物的本然，接受这些事实，你的内心会感受到一种深深的宁静，超越好与坏的喜悦。这就是本体的喜悦，内心的宁静。
事物和生活条件可以给你快乐，但它无法给你喜悦。喜悦是你内在宁静状态的关键部分。
不要去寻找宁静。不要去寻找你所处的当下时刻的任何一种状态，否则你将会创造你内在的冲突和无意识的抗拒。为你不能进入宁静状态而宽恕你自己。在完全接受你而非宁静状态的事实的那一刻，你的非宁静状态就会转变成宁静状态。任何你完全接纳的事情都会把你带进宁静状态。这就是臣服的奇迹。
《当下的力量》
三、臣服的意义：臣服是一种顺随生命流动，而不逆流而上的简单而又深刻的智慧。
臣服与采取行动、寻求变化或达到目标是完全一致的。但是在臣服状态中，一种完全不同的能量会流入你所做的事情之中，臣服让你和本体的能量源头重新联结。臣服让你将注意力集中在你的内在。
臣服是内心毫无保留的接纳事实；臣服不是改变现实，至少不是直接地改变。臣服改变的是你。当你被改变了，你的整个世界就改变了，因为世界只是你内在的反映。
臣服:1、接受外在状况，就不会再有消极心态，不会再有痛苦，不会再有不开心的事。生活在非抗拒的状态中，充满恩典、轻松，没有挣扎的状态。
2、接受内心状况，不要去抗拒痛苦，允许它的存在。向悲伤、绝望、恐惧、孤独或者任何形式的痛苦臣服。不贴心里标签的情况下去观察它，拥抱它。观察臣服的奇迹是如何将深深的痛苦转化为深深的宁静的。让这磨难成为你复活和提升的契机。
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