张红云《正面沟通》第九期 坚持分享 第423天
除了年龄和体重的增长是容易的，成年人的世界没有容易二字，当自己被生活所累，心烦意乱，就要学着给自己一个释放情绪的出口。可以通过跑步、游泳、骑自行车的方式做有氧运动；或者在网上的树洞吐露心声，用日记的方式进行书写疗愈；甚至还可以直接喊出自己的负面情绪。释放情绪以后，试试练练瑜伽，在舒展身体的同时，理清自己的思绪；去林荫小道散步，呼吸新鲜空气，让自己充满能量；练习冥想，让我们与自己的身体、自己的心灵进行更深层次的沟通。当然了，听一些轻音乐，可以帮助浮躁的心，安顿下来。情绪就像我们体内的毒素垃圾一样，适时的清空，更有助于我们身心的健康。
情绪像是一把双刃剑，它会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱和忧郁，甚至做一些违反道德的事情。古...
昨天晚上，魏老师引领我做释放情绪之后，让我再陪伴这个情绪一段时间，之后我就开始打嗝有近十分钟左右，胃里翻江倒海、直...
今天看了心理学的方面的视频，我第1次知道原来这个世界是不存在那种没有任何情绪和内耗的人的。 只要是人就会存在这样的...
布拉德·布什曼教授在《好奇的思想——你的社会心理学》一文中，写到了“宣泄论”。“宣泄论”是心理学上用来指称释放愤怒...
近两个月陪伴侄女学习，打球等，加上自己的工作繁忙不免会产生焦虑，负能量偶尔也会伴随左右。甚至有些负面情绪情不自禁地...
昨天是中秋节假期的最后一天，本来计划着带孩子出去好好玩玩的。 早上睡了会懒觉，一家人吃完饭，收拾完都十点多了。我把...
阅读任务：<做自己的心理医生》，墨羽著。 第七章-情绪释放：能让情绪收放自如，便让生活得心应手。 新知： 1.生而...
在焉释放打卡16天 释放法从释放情绪开始，最后走向释放欲望。 如果对释放情绪没有体验，释放欲望就有点困难。如果...
1. 释放坏情绪——《释放》 迈克尔·奥尔平 / 萨姆·布兰肯 先释放掉消极的情绪。当你不被情绪控制的时候，才会...
情绪疗愈的核心不是情绪释放，因为情绪释放只是顺带发生的，即自然而然发生的，而真正的核心是无罪释放。 即对导致情绪的...
本文标题：《释放情绪》
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/miefqrtx.html
网友评论