1
我叫宁静。
今天早上，庄姐穿了一身紫色套裙，还挺好看的。
我忍不住上前夸了几句，“颜色鲜亮，很衬气质”。
没想到她眉头一挑，“前几天穿的那件卡其色的，不如这件好看是吗？”
我顿时愣住了，支吾着，“那件也挺好看”，趁着有人走进来的当儿，溜走了。
唉，连夸人都不会夸，该不会是什么任务没做好，惹她不高兴了吧……
好几个月后，偶然听庄姐说起，原来前一天晚上，她那件最中意的卡其色大摆连衣裙被一个服装设计师完全否定，所以她逢人就问。
2
自从“卡其色事件”发生后，我慢慢觉得不对劲儿。
就说朋友圈吧，别人随便发几句话，引发的都是大讨论。而我呢，发《人物》特稿，没人搭理；发黄轩周冬雨，没人搭理；甚至发一段儿子靠着动车车窗咯咯笑的视频，也没有人点赞留言。
就像隔着透明玻璃看马戏表演，热闹是她们的，我什么都没有。
直到偶然有一次我在某知名辩论节目中，看到蒋方舟的分享。她讨好到向无理的男朋友一直道歉，对方不依不饶，不停地回拨电话，她看着一连串的未接来电，只知道发抖。
就像听见微波炉的一声“叮”，我猛地意识到，原来自己也有着一样的讨好型人格。
这样的人，过度在意别人对自己的评价，可以说是活在别人的嘴里，一咬就疼。因为怕疼，所以刻意放低姿态，刻意得“一团和气”，不敢表现出负面情绪，很多情况下只敢说赞美的场面话。
这样的人，与人打交道时其实是“不走心”的，水过地皮湿。别人不是傻子，一方面发现他们是只知唯唯诺诺的软柿子，自然不会认真对待；另一方面读不出他们的真心，自然不会用真心链接。
为什么会是这样呢？
我读了很多的心理学书，发现根源在于，当我还是个小孩儿时，没有得到来自爸妈的无条件的爱。他们的爱，是有条件的，考好了笑一下，我觉得自己好厉害；考不好冷冰冰，我觉得自己什么都不是。而我怎么评价自己，并不重要。
时间久了，我对自己的认知完全依附于别人的评价。为了一个“好”字，我各种花式讨好别人，却根本留意不到自己空荡的内心。
3
我要远离这个害人精。
说到和做到之间，原本隔着一整个太平洋。但是我登上了一架飞机，无需花太长时间就可以飞过去。
是什么，让我将这班“告别讨好型人格”的航班机票搞到手的呢？
好的感情、专业的咨询、心仪的目标。
001 好的感情把我带到安全地带
在8年的感情里，我的对象兼任我最好的朋友。
他给我足够的支持。我开始在简书上写东西时，他也注册了一个账号，认真读我的每篇文章，一一点赞。而我爸呢，看都不看，“写着写着你就江郎才尽了。”
他给我足够的信任。我四处跑，约见在行行家，参加社群线下活动，他从不过问，只是反复叮嘱我，每到一处，先给他发定位。
他使我远离了爸妈“一言堂”的互动模式，来到了一个安全地带。
002 专业的咨询帮我搭建稳定框架
感情中的扶持固然很重要，但要想治本，需要的是长期的专业帮助。
第一次见面，心理咨询师就告诉我，最重要的是搭建一个清醒的自我认知框架，无论别人如何评价，这个架子都不会倒。
她一再强调，相比起别人说的是对是错，最重要的是，我完全不应该连想都不想，就将别人的负面评价全盘接收。
在咨询师的帮助下，我慢慢地搭起了这么一个框架。它像一幢墙，将那些折磨我的话反弹了回去。我也不再是那个眼巴巴站在墙角、“真没用”的小女孩儿了。
003 心仪的目标使我在框架中越填越满
我找到了自己心仪的目标——通过文字，让“不快乐”减少一些。
一想到它，我就乐开了花儿。
在目标的驱动下，我写的东西被越来越多的人看到并给予支持，就像咨询师和对象一直给予我的那样。一个年轻人在申请加入行动营时，提到了我文章里的一句话，“要想停止坐井观天，就不要害怕被碾压”。
而我自己，也真的不再害怕被碾压。因为通过文字，我找回了真实的活泼张扬的自己，不再战战兢兢地躲藏。这样的我有着充足的价值感和自我把控感，内心不再空荡荡，而是在咨询师搭起的框架里越填越满。
我逐渐打开了与人相处的正确方式——去关心而不去讨好，去平等交流而不是低姿态依附。
4
曾经的我，没有办法接受别人的夸奖，没有办法拒绝别人的要求，因为我怕给对方留下“傲慢、自以为是”的坏印象。
因此会在被某抱着孩子的阿妈称赞“看，阿姨真漂亮”时茫然无措，紧张地一笑，阿妈立马改口“阿姨穿的裙子真漂亮”；会在单位集体采购围巾时，明明不想要，却还是买了两条贵的。
现在的我，慢慢能张开嘴了。
庄姐当着外人的面，数落我针线活做的不好，我趁只有我俩在时撒娇，“人家这样好没面子的”。她立马改口，“我心直口快，下次注意。”
当敢于巧妙说出自己的不满时，问题其实就解决大半了。
5
坐在渐行渐远的飞机上，我不停复盘——
“讨好型人格”来源于内心的空虚，人际交往的问题只是衍生品。
第一步，我依靠好的感情，远离爸妈的旧模式，到了安全地带；
第二步，我借助专业的咨询，从无到有搭起了一个自我认知框架，无论外界评价如何，它都不会倒；
第三步，我朝着心仪的目标，往上面的框架里，不断投入价值感和自我把控感。
而最后成为的这个内心充盈的人，走到哪里，都将是深受欢迎的。
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