齐帆齐微课第二十周主题作业（1）
文/潇清妩玉
C先生坚持游泳已经多年，自学成材多种游泳姿势，什么蛙泳，仰泳，自由泳，蝶泳等。不仅加入了冬泳协会，还成为秘书长。一年四季都要去游泳，游泳成为每天的必备项目。其他时间游泳应该很舒服，但是冬泳，一般人都受不了。
记得有一次，他去冬泳，让我在旁边给他录像，我穿着大袄感觉都冻得不行，人家在水里却悠哉乐哉，真是不可思议。天气最冷的时候，水都结冰。他们必须合伙去，先破冰才能下水。而破冰是力气活，几人合力也得忙活半个多小时。
然后各自下水待10分钟，冻得身体通红，跟大虾米一样，真想说一句何苦来。不过冬泳的好处据说很多，既然有毅力坚持，那就是好样的。原中国游泳协会冬泳委员会科研部部长表示，经常坚持科学冬泳不但能增强人体的抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力。
近些年来，医学界有的人把冬泳作为一种医治慢性病的手段，诸如镇静、镇痛、镇咳、利尿、制汗作用等，并用于治疗肺气肿、冠心病、高血压、神经衰弱等症。一些研究人体形态的专家们指出：游泳还可以帮助人矫正某些不良的体形，如驼背、脊椎侧弯等，从而塑造健美的体形，真心不错。
儿子这次放假回家，体重达到新高度，已经220斤，声称自卑到不想出门见人，下定决心要减肥。我听说跑步很见效，当初为了帮他减肥，我买一本《跑步圣经》。他却说跑步伤害膝盖，于是跟着他爹去游泳，刚开始喊特别累，现在竟然已经适应。
最近爷俩坚持天天去游泳，每次两个小时左右。儿子用两天时间竟然学会了蛙泳，看到发给我的视频真是有模有样。期间也有一些人，看到爷俩游得好，过去跟着学习的。游泳的好处是非常多的，我上网搜了一下，主要包括这几个方面：
第一个，健身的作用，提高身体的体能。因为游泳它是一个比较消耗体力的活动，长期的游泳可以使自己保持很好的体能。
第二个，它有塑身作用，通过塑身来减肥。游泳它消耗量比较大，可以动员我们体内的脂肪。另外，由于在游泳当中水压的作用，我们的体形可以得到塑造，所以有塑形减肥的作用。
第三个，它可以提高心肺功能。特别是肺活量，游泳以后，我们不断地有规律地调整自己的呼吸，使肺活量能明显地增加，同时由于游泳需要消耗大量的氧，所以我们心脏的功能，也得到很好的锻炼，所以能够提高心肺的功能。
第四个，游泳对我们心情，对我们精神状态，也能起到一个改善。在游泳锻炼当中，我们心情愉悦，对我们身心健康是非常好的锻炼。
记得以前公公在的时候，暑假时，先生带着公公和儿子一起去游泳。他们喜欢去露天的河里游泳，一般都是大老爷们，光屁股就下去了。
可是那一天，却有一个女人过去游泳，当然女人是穿泳衣的，可是爷们都没穿衣服。于是，一大片光屁股的爷们在水里傻了，只能眼巴巴等着女人游完，走后，才敢上岸。儿子跟我说的时候，把我笑的肚子疼。
其实我也很喜欢游泳，小时候也经常偷偷下河，但只敢在浅水区，不会游泳。上大学倒是有过几次游泳课，却依然没学会。虽然爷俩会游泳，如果跟着他们去学，基本都是大老爷们，诸多不便。但如果以后有机会，我也很想学一下。
鲁迅说，游泳养成他们有耐劳作的体力，纯洁高尚的道德，广博自由能容纳新潮流的精神，也就是能在世界新潮流中游泳，不被淹没的力量。
这个暑假，期待儿子能够坚持游泳，减肥成功。
70后理工女，现在公司做后勤管理。业余时间喜欢读书，写字，瑜伽，修行。已在网络平台发表文字逾百万，并成为签约作者。愿意结交更多志同道合的良师益友，希望明天能遇见更美好的自己。
齐帆齐年度基础写作营打卡作业第118篇，字数1309，共累积235330字数
网友评论