在国外力量训练中，50~80%的训练都集中在腿部，腿部力量强大，干什么都有劲，就像你不会发现一个竹竿腿去参加举重运...
我是在健身房接触到瑜伽并开始练习，周围的人都不太理解，为什么健身练得好好的跑去练瑜伽，有的人觉得男人就该练肌肉，这...
最近几年，健身变得非常火，健身的人也越来越多。有个很有意思的事，现在健身的人群分成了练深蹲的人和不练深蹲的...
活着，就得好好活着，就得对得起自己和关心自己的人，就得懂得爱自己爱他人。 2016新的一年，新的开始 1.健身练马...
健身饮食三分练七分吃 食物选择最重要 引入新概念 N/C食物宜多吃 这类食物有豆类 有谷类，有绿色蔬菜 吃的比例越...
据说不健身的人眼里，健身的人是这样的？！ 在不健身的人眼里，健身充满的神秘和不解，男人练这么大块头有什么用？女人跑...
健身界当中，要获得好的效果，就讲究吃与练相结合，“三分练七分吃”，虽然有夸张的嫌疑，但毫无疑问突出了吃对于健身的重...
每次健身前都觉得好累，真不想练，也会跟自己说要不就别去了吧；健身时，尤其是练腿、练手臂时，我会唱一首“为什么要自虐...
虚妄的源头——分别心 玩健身的人都知道，健身圈里有一条很明显的鄙视链，同样是健身，请私教的鄙视自己练的，自己练器械...
本文标题：八种健身少不了的食物，练得好的人经常吃
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