一、看包装
1.1 书名：零极限
1.2 建议上架类别：心灵励志 时尚 生活
1.3 作者：
乔·维泰利（Joe Vitale） 畅销书作家及《秘密》的作者之一 拥有精神学博士学位，并且是有执照的催眠和气功治疗师。营销顾问公司“催眠营销股份有限公司”（Hypnotic Marketing, Inc.）总裁，因为兼具灵性和对营销的敏锐直觉，而被称为“网络营销大师”。著有《相信就可以做到》《快速成交的催眠推销法》《我梦想，因为我不绝望》《每分钟都有顾客诞生》《The Key：启动正向吸引力的钥匙》，以及超级畅销的有声书《无耻营销力量大》。
伊贺列卡拉·修·蓝博士（Ihaleakala Hew Len, PhD.） “宇宙的自由·大我基金会”荣誉主席，教授解决问题和释放压力的课程长达四十年，并曾在夏威夷州立医院担任了三年的临床咨询心理学家，治愈了医院里患有精神疾病的罪犯。这些年来，他已经与超过上千人一同工作过，包括联合国的许多团体、联合国教科文组织、国际人类合一会议、世界和平会议、传统印度医学高峰会、欧洲和平疗愈者，以及夏威夷州立教师协会。他从1983年起就在全世界教导新版的荷欧波诺波诺疗法，曾经三次与夏威夷治疗师莫娜·纳拉玛库·西蒙那一起在联合国介绍这个疗法。
OS：看完这本书，如果比较有感觉的话，可以找找作者的其他著作来看看。营销的能力，不论是否从事销售工作，都是需要提升的。
1.3.1 译者：胡尧，2004年毕业于杭州电子科技大学，主要译作有：《零极限》《无量之网》《NLP：自我转变的惊人秘密》《你值得过更好的生活》。（OS：查不到译者的资料，为了不掉入细节，就这些资料也够了的，至少知道这位译者大致的翻译质量。）
1.4 封面及封底部分推荐语：
封面有行小字写有“全新奉献网络评价最高的翻译版本，张德芬、毕淑敏、船井幸雄等实证推荐”。（OS：加上对译者的前期查询，基本可以认为可信。
张德芬：忏悔与感恩是两个重要的成长工具，在读这本书的字里行间可以好好体会它们的深意，进而把它们落实在我们的生活中。一段时间之后，你一定可以看到自己的生命有了不一样的改变！
Debbie Ford：这本书能唤起人类觉醒，用四句话就能使生活发生转化的力量，作者所传达的爱意使它成为了一本基于爱而存在的书。
1.5 书本简介：
我爱你、对不起、请原谅、谢谢你——四句话能解决所有问题？
一位夏威夷治疗师不必见到病人，就神奇治愈精神病罪犯的故事将告诉你，一切就是这么简单！
本书介绍了一种用于疗愈的夏威夷古老心法，它提倡释放内心有害能量，让个人通过感恩与忏悔将耗费于记忆中的能量，转化为接收灵感的能量。通过恢复个体内在平衡，再恢复宇宙万物平衡。作者在介绍这种方法的同时，更加入许多同修的真实案例，生动解读夏威夷疗法在生活中的应用方法与独特疗效。
这本书让我们在一种纯粹的爱、包容与平静的状态下，聆听自己内心的声音，吸收灵感与力量，进而创造一种健康、平静与快乐的人生！
1.6 策划机构&出版社：中国青年出版社，中国青年出版社成立于1950年1月，直属共青团中央领导，自1989年至今，中国青年出版社连续举办了十五届全国青少年读书教育活动，有3亿多人次的青年参加活动，在全国广大青少年中产生了广泛、深远的影响，取得了良好的社会效益和经济效益。
中国青年出版社是面向全国青年的综合性出版社。自1950年建社至今，出版图书近7000种，发行约8.4万册，先后创办过15种期刊。为全面提高青年素质出好书刊，是中青人坚定不移的奋斗目标。在这个宗旨指引下，半个世纪中，出版了一大批高水平的、反映时代精神的、具有重大影响的书刊，影响了几代青年读者，被誉为“读者信得过的出版社”。
1.7 版次&印次：2014年8月第1版，2015年1月第2次印刷 （OS：在这之前，其实还有一个版本，2009年华夏出版社出版的，台湾人翻译的。）
二、看整体
2.1 目录：目录比较细，懒得摘抄，画了个导图，按我自己理解的逻辑重新做了分类。
目录重新整合
2.2 序言：包括推荐序和作者序，推荐序由张德芬所写，主观点是“由衷忏悔”，才能真正做到“宽恕他人”。
作者序接近于引言部分，将这部书的来龙去脉，以及书中大体内容做了一个简介。
2.3 本书目的：利用简单易行的夏威夷疗法（十六字真诀）来创造健康、平静与财富。
2.4 本书目标：用不受限的眼光看世界，让心智回到“零极限”的状态里，更优雅地面对自己的人生，从而获得健康、平静和财富。
2.5 本书受众：想要找到自己内在光芒，清理过去遗憾悲歌，自我疗愈的人。
三、看细节
3.1 看附录：
附录1：零极限的基本原则
附录2：如何疗愈息和他人，并找到健康、财富和幸福
附录3：究竟是谁在做主？
OS：附录1和2的内容都相对好理解，附录里的内容基本与附录标题相契合，但附录3我没太看明白，有点象作者伊贺列卡拉的日记，基本从潜意识、意识、智力、大我意识（神性智慧、超意识、意识和潜意识）等如何来释放记忆，指挥行动上进行说明的，最后，反复强调“荷欧波诺波诺”大我意识疗法是如何起作用的。
3.2 章节随手翻：
我采用的是全书跳读方式进行阅读的，最初的两章内容看着有点晕，跳到见证部分的时候，基本变成了一个一个的故事，阐述“荷欧波诺波诺”大我意识疗法如何在各个领域起效的神奇故事。
讲真，当时的我，心里就一感觉：“艾玛，这不邪教吗？这不和那什么中国某些宗教的什么什么宝鉴一个腔调吗？这书不能看啊，简直花见花开，车见车爆胎啊。哦，不对，书上说，如果你真实而恳切的运用大我意识疗法，爆胎的车复原是不大可能，但它有可能让你迅速得到救援。太神奇了，简直了！我是不大信的，但书里部分内容，我非常赞同，比如说清理负面、有害能量，正向思维，由衷忏悔，向这世界说我爱你等等。
3.3 寻找关键词：
1、清理、清理、清理（全书一直在重复和强调）
2、你对自己体验到的一切负有百分百的责任
3、清理和归零自己，平静从我开始。
4、整个世界都是你的内在，所有的疗愈都是疗愈你自己。
5、对不起，我爱你，请原谅，谢谢你
四、下判断
4.1 这是什么逻辑：SCQA架构
4.2 是否值得深入阅读：是，这本书如果浅尝辄止，那么只能算是知道有这么一种大我意识疗法。倘若只是通读，那很有可能会将这种疗法视为邪教洗脑，事实上，在读完这本书后，我发现度娘提供了很多关于零极限骗局的案例，然而，我个人认为，不论是什么，只要走火入魔，必然引火烧身，不能怪火。
4.3 用什么样的技术阅读：三遍阅读法
五、主动式提问
5.1 我能从中获取什么：学会对生命中的一切负百分百责任，学会自我内在疗愈，随时清理负面有害的能量。
5.2 作者想解决什么问题？不再伤害，爱一切事，爱所有人
5.3 作者是如何解决问题的？大我意识疗法，不断释放爱的力量，不断清理负面有害能量。
5.4 作者的主观点是什么？清理和归零，让心智回到“零极限”的状态，不断释放爱的力量。
5.5 与我什么关系？这本书在我的意识田里种下了一颗“负百分百责任”的种子，想想看，如果我遇上不喜欢的人，不喜欢的事，怒气上头的时候，如果我能马上想起书中所有“不论何时出了问题，我都是在场的”，“我是一切的根源”，“不说为何是我，而说我有责任”这么几句话，我想我的人生会有不同。
愿我拥有超越一切理解的平静。
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