这是我第一次出门跑步没戴口罩，想趁夏天来临前尽情的呼吸春天的气息。
热身完从小区楼下慢跑7～8分钟至平日的跑步场所—台北大学。
这是一所位于台湾新北市三峡区的综合性国立大学。
每次我跑步的路线会经过校园里的法学院—公园—图书馆—中心湖—宿舍—室内运动场—棒球场—篮球场—最后到达田径场。
摘下口罩，一路上清风徐来，闻着绿叶青草香、嗅着樱花和兰花香，听见鸟叫虫鸣，仿佛回到童年时住在小镇上的光景，那时离大自然很近。
这是我第一次如此用心的去观察和感受这个校园，用感官开放的和大自然链接。
到达田径操场，手机语音提示我已跑了2公里，接着没有停歇的再连续跑了3公里。
现在的我跑步已经不像以前那般气喘吃力，鼻水横流，基本可以连续的慢跑5-6圈，我想这也许就是跑步带给我的改变吧。
在最后的两圈里，我突然感受到臀部在发力，此时小腿和膝盖瞬间轻松了不少，跑的也更快更轻松。
以前的跑步，我都是用小腿和膝盖在支撑着上半身跑，我知道这对膝盖的损伤极大。但在我感受不到那个“奇妙”前也只能这样跑着。
对于今天身体的特别感受我很欣喜，加上最近台湾天气变热，少量的跑就能达到热身效果。因此在最后完跑和平日一样的量，居然出了大颗的汗珠。
因为是很难出汗的体质，所以对于我来说能出汗就很开心满足。
毫不掩饰内心的喜悦，我要把今晚的跑步定义为一次愉快而满足的运动体验。
跑完做完拉伸，慢走回家的路上再次遇见很多美丽的风景。
跑步，我觉得要放松身心，比闷头自顾自的跑更有意义，用包容接纳的心去感知环境带给人的一切。
谢谢今晚夜跑带给我的一切，相信明天又将是繁忙而充实愉快的一天。
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