“你就不能多理解理解我吗”，“不能”

“你就不能多理解理解我吗”可以被入选为吵架经典语录了。

“你就不能多理解理解我吗”，“不能”

1.僵局

有争执时每当有一方冒出这句话，另一方经常吐口而出:“不能，凭什么你就不能先理解理解我呢？”，估计你们现在就陷入了僵局，掉到了死循环里。

前两天有一个找我做咨询的朋友和我聊到她的先生，每次我们有矛盾本来还能好好说话。

每当他说:你就不能好好理解理解我吗？我就会像着了魔一样爆发情绪向他吼回去:不能！凭什么你就不能先理解理解我？

2.为什么会这样呢？

其实此刻两个人这就像两个同时需要被照顾的婴儿，都是婴儿状态，没有足够的力量去自我满足，不能照顾自己的情绪和期待，都需要别人照顾。

“你就不能多理解理解我吗”，“不能”

可事实是他们都没有力量先照顾对方的情绪和感受。所以吵到这里就像掉进了死循环一样。

人为什么会愤怒呢？

就像小动物在受到危险的时候会把全身的羽毛竖立起来，让敌人看起来自己能更强大一些。

“你就不能多理解理解我吗”，“不能”

人也一样，当感觉到危险、不安全、没有力量，她就会把全身的力量集中起来然后爆发，让自己看起来很强大。

其实越是愤怒，越少内心没有力量，充满恐惧。

真正胜券在握的人一定镇定自若，遇事不慌。所以越是愤怒，越是情绪化，越是内心没有力量。

其实越是包容的一方越是真正有力量，越是容易发脾气的人内心是更没有力量的。

其实这位咨客说到每当她先生说“你就不能理解理解我吗？”她就会愤怒，是因为此刻她内心是无助的，害怕的，是需要她先生的支持，给她力量照顾她的感受。

可事实是对方非但不能照顾自己的感受还要要求先去照顾对方的情绪和感受。她会更无力，所以非常容易被激怒。

3.掉到死循环里该怎么办呢？

两个人都困住了，都出不来怎么办呢，关系怎么缓和呢？

“你就不能多理解理解我吗”，“不能”

这就需要相对有力量的一方，先去舔完自己的伤口，先去自我满足，满足自己未被满足的期待、情绪，让自己先有力量。

再去拉另一方出来:服软、哄一哄等等，

照顾对方的情绪，两个人的关系再从死循环里出来。

这也是为什么好的关系是有疗愈的功能的。

4.为什么我们需要做那个先爬起来的人呢？

因为我们不能改变一个人，只能用自己的状态影响一个人。

所以你要想从死结里出来，只能你自己先出来，先去改变，放下对对方的期待。

其实在关系里每次最先服软的那个人是最懂得包容的人，也是最有有力量的人。

所以如果每当两个人都动不了的时候，你可以选择卡在那里，停在那里，让两人越来越远直至分道扬镳。

你也可以选择主动的去通过学习，成长自己，增加自己内心力量，然后去包容对方做那个先去“服软”的那个人，做那个更有力量的人。

虽然看起来你输了，事实上你赢了关系，赢了自己。

所以每当对方说“你就不能理解理解我吗？”此刻是对方向你发出了一个信号是:我现在需要你，我已经没有力量了。

你就可以对对方有一份理解，也就不会容易被对方保护自己的武器伤害，同时可以避免死结的出现就把关系转化。

做那个可以四两拨千斤的人。那么不管你和谁在一起你都会幸福，因为你具备让自己幸福的能力了。

祝福大家都成为具备幸福能力的人。

“你就不能多理解理解我吗”，“不能”

作者:至朴心理胡珍珍

《珍珍话心理专栏》第09篇原创文。《珍珍话心理专栏》是关于胡珍珍心理学导师用心理学技法服务生活的原创专栏。

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