健身计划-hardcore

虽然已经健身锻炼多年，但都是半桶水没有系统化训练过，进步不明显。

这次尝试先了解身体机能，再制定合适自己的健身计划以周为循环，同时购买相信的设备和营养补品，结合app "Keep "进行跟踪学习。So here we go ~

健身计划-hardcore 健身计划-hardcore 健身计划-hardcore 健身计划-hardcore 健身计划-hardcore 健身计划-hardcore 健身计划-hardcore 健身计划-hardcore 健身计划-hardcore 健身计划-hardcore 健身计划-hardcore 健身计划-hardcore 健身计划-hardcore 健身计划-hardcore