1、瑜伽是印度思想的六大基础系统之一，这些思想统称为“见”，其他五种分别是正理派、胜论派、数论派、弥曼沙派，吠檀多派。
2、“见”这个词是由梵文字根衍生而来，可译成“观看”。因此“见”的意思为“视野”、“见解”、“观点”、甚或是“特定的观看方式”。为了理解这个，我们内心必须浮现一个可以注视自身内在的镜像。
2、所以伟大的经典，都引领我们进入不同的观看方式，为我们创造出更加认识自己的契机。
3、瑜伽这个词的许多解释以流传了好几个世纪，其中之一即是“合成一体”，“联结”，还有一个意思则是“将千丝万缕的心念绑在一起”。
4、瑜伽这个词更进一步的意义是“获得先前未获得的。”这个概念的始点是：有些事我们今天尚未有能力做到，但如果找到实践这个渴望的方法，那个踏脚石即是瑜伽。
5、事实上，每一个改变皆是瑜伽。例如，在我们找到方法可以弯下腰且碰触到脚趾头时，或者通过书本学到瑜伽这个词的意义时，或者经由对话更了解自身或其他人时，我们就到达以前从未触及之处。这些活动的每一个发展和变化皆是瑜伽。
6、修炼瑜伽，会带领每个人达至不同的方向。
7、修习瑜伽，要求我们做到的仅仅是行动，以及对我们的行动保持专注。人人都应审慎观察自己所采取的方向，才能够知道将走向何方，以及如何走到那里。而如此谨慎细微的观察，将使我们发现崭新之物。这个发现是否能引领我们更理解自己，获得更大的满足，或达到新的目标，完全是个人的造化。
8、修习瑜伽，不仅仅是从体式开始，也不需要先当个素食者，或者非得放弃所有的世俗财务不可。
9、修持瑜伽的法门千百种，随着修习的进展，在某种进程上的关注将会引导至另一条道路。因此，我们可以从研读《瑜伽经》或冥想着手；或者不行此道，也可以从练习体位法入手，通过身体的经验，开启瑜伽的体会；也可以由入门，感觉我们内在存有的运动——呼吸开始。
10、在《瑜伽经》中，帕坦伽利重视生命中的所有面向，包括我们和他人的关系、我们的习性、我们的健康、我们的呼吸和我们的冥想之道。
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