正准备写今天的简书日记时，隔着门听到隔壁小孩的哭声，她妈妈貌似和婆家人吵架的声音……瞬间觉得成年人的生活就是一地鸡毛，各种酸甜苦辣……
当然，这也跟今天的心情确实不怎么样有关，不开心，连带着看世界的角度也会有点丧！所以这就是为什么当今世界会有抑郁症、焦虑症存在！
人总是有各种各样的情绪，可很多时候会强迫自己不要有负面情绪，或者一味的忍着各种不开心、焦虑、委屈的情绪，放佛要把自己打造成一个铜墙铁壁似的铁人，不会受到各种情绪倾扰！
可是，情绪不就是在告诉自己，传递自己的感受吗？为什么不能存在呢？可能就是一小会儿的时间，但总归需要一个渠道宣泄出来，堵不如疏！
这就是那个人有自己的情绪触点，为什么自己不可以有脾气！有了又怎么样，世界不会塌，也不至于影响什么！总归，现在觉得一些地方不需要憋着，有什么说什么，说要可能就放下了，没什么大不了！！！
当然，这是今天的心情！有些躁，有些不开心……特别是也被惹毛了的时候……
拥抱坏情绪 001情绪不好时，想象自己感冒了 要学会接纳自己的坏情绪，而不是想尽一切办法...
上周因为娃的生病写了一封自己内心的帖子，写完之后才感觉内心平静了很多，我才意识到，我自己学会了接纳自己的情绪。 最...
正准备写今天的简书日记时，隔着门听到隔壁小孩的哭声，她妈妈貌似和婆家人吵架的声音……瞬间觉得成年人的生活就是一地鸡...
古人云：克己复礼为仁。克己就是要控制自己 ，提升自己的品行。复礼，就是与人为善，善待别人。 这样看来我们是不是该反...
各位伙伴们，午安[太阳] #每日觉察：【接纳】 多大程度上接纳自己有“坏”情绪？ 好像很难接纳自己坏情绪 回想最近...
看到她的样子，想起了从前的自己，和她差不多吧！ 一个人有情绪很正常，要学会接纳拥有坏情绪的自己，要学会平衡情绪的能...
每个人都有自已的情绪，由其女人，生活锁事比较多，在教育孩子方面，辅导功课时，上一秒还是和颜悦色，下一秒爆跳如雷。或...
让孩子学会控制情绪的5个建议： 1、接纳并承认孩子的坏情绪。 2、压制坏情绪是无效的。 3、不要强制孩子情感表达。...
打开大脑的五把钥匙： 接纳情绪：全然接纳情绪，描述孩子的情绪；疏导坏情绪，提供怀抱和安慰；限制坏行为。 描述问题，...
1、唤醒内在崭新的自己 觉知力：自我觉察与内省 包容力：学会自我接纳，与坏情绪平和相处 2、塑造内在坚韧的自己 选...
本文标题：学会接纳自己的坏情绪
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/mlljnrtx.html
网友评论