本周跑步一次，六公里，整体完成时间和上次差不多，因为速度前后相差较大，后半段体力明显跟不上了。
刚开始跑遇到同事，聊了半天，前任公司健步走一等奖。想想都工作几年了，我还在跑，可能还需要不断的努力，才能超过他，但我没有因此不安，因为我在不断超越自己。
还有件值得高兴的事，游泳馆开放后，经过几次的学习体会，自由泳可以一侧换气了。今天就游的挺累，否则跑步状态应该能更好的点。
下周开始休假了，换个地方还要继续跑起来。
本周跑步一次，六公里，整体完成时间和上次差不多，因为速度前后相差较大，后半段体力明显跟不上了。
刚开始跑遇到同事，聊了半天，前任公司健步走一等奖。想想都工作几年了，我还在跑，可能还需要不断的努力，才能超过他，但我没有因此不安，因为我在不断超越自己。
还有件值得高兴的事，游泳馆开放后，经过几次的学习体会，自由泳可以一侧换气了。今天就游的挺累，否则跑步状态应该能更好的点。
下周开始休假了，换个地方还要继续跑起来。
本周跑步一次，六公里，整体完成时间和上次差不多，因为速度前后相差较大，后半段体力明显跟不上了。 刚开始跑遇到同事，...
本周没有跑步，就在码子的同时，外面又是雷声阵阵，周末会有合适的天气。 最近有朋友谈到运动减肥的话题，信心满满的办了...
今天的跑步轨迹，跑就对了，2020加油。
因为上周休息的时候没有跑，两次间隔一周多了，所以那天决定早上跑。幸运早上难得多云，相对凉爽，不时有阵阵微风刮过。也...
在又一次的暴风雨来临前完成了一次跑步训练，5km慢跑。 上次是半个月前了，中间空了一周多没跑上，这回跑完第二天腿感...
本周跑步一次，那天傍晚室外10℃，微风，长袖速干半袖和外套... 那天吃过晚饭，肠胃一直跟我作对，不会真的是饭菜的...
北方的盛夏来了，白天忙碌，天气炎热，傍晚是出来散步的好时候。住处附近恰好有个广场和小吃街，每到晚上路边的车就堵的水...
经过前段时间的调整，又开始向我的小目标发起冲锋。最近的半个月四次户外跑，恢复没有从前快，还好我不是运动员，还好我挺...
又是美好的一周，按时完成了预定目标。 突破 公司计划周六举行健步走活动，一年一度，今年稍晚了一些。所以22号上午打...
随着新学期的开始，广场上年轻的面孔也少了，游泳馆又重新被我们这帮叔叔阿姨们占领了。早晚能出来动动的，不是特别热爱，...
本文标题：我的2020跑步轨迹8.21
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