在又一次的暴风雨来临前完成了一次跑步训练，5km慢跑。
上次是半个月前了，中间空了一周多没跑上，这回跑完第二天腿感觉酸了。其实我一直没有系统设计训练计划，是因为还处在基础阶段，跑一段时间可以完成连续的10km，仅此而已，没有太多的变化。
间歇跑尝试了两次就赶上休假回家了，要是天气总不好，要考虑室内健身房了。否则太影响效率了。
这次跑步有件开心的事，之前总说没有几年前最后冲刺的冲劲儿了。这回在完成5km后，冲刺了几十米的样子，两脚点地，感觉有点飘了，哈哈哈~~可能因为爆发运动少了，这部分在偷懒，一直都没有很好的激发。
下周给自己定个初级计划，先为年终目标做准备！
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这周代表公司参加了四年一届的市运会，充分体现了友谊第一，重在参与。 两个项目，职工800m、职工5000m，都是第...
今天的跑步轨迹，跑就对了，2020加油。
因为上周休息的时候没有跑，两次间隔一周多了，所以那天决定早上跑。幸运早上难得多云，相对凉爽，不时有阵阵微风刮过。也...
本周跑步一次，那天傍晚室外10℃，微风，长袖速干半袖和外套... 那天吃过晚饭，肠胃一直跟我作对，不会真的是饭菜的...
北方的盛夏来了，白天忙碌，天气炎热，傍晚是出来散步的好时候。住处附近恰好有个广场和小吃街，每到晚上路边的车就堵的水...
经过前段时间的调整，又开始向我的小目标发起冲锋。最近的半个月四次户外跑，恢复没有从前快，还好我不是运动员，还好我挺...
本周跑步一次，六公里，整体完成时间和上次差不多，因为速度前后相差较大，后半段体力明显跟不上了。 刚开始跑遇到同事，...
又是美好的一周，按时完成了预定目标。 突破 公司计划周六举行健步走活动，一年一度，今年稍晚了一些。所以22号上午打...
随着新学期的开始，广场上年轻的面孔也少了，游泳馆又重新被我们这帮叔叔阿姨们占领了。早晚能出来动动的，不是特别热爱，...
本文标题：我的2020跑步轨迹9.7
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