2 我们害怕自己不及别人，于是过度地追求表面力量上的优越感。
3 个人的觉醒带来疗愈，集体的觉醒创造和平。
4 具有清晰的心智并关爱他人的人，尽管拥有的力量看似非常渺小，实质上是很强有力的。
5 正念就是完全地活在当下，觉知自身内在和周边发生的事物。
2 我们害怕自己不及别人，于是过度地追求表面力量上的优越感。
3 个人的觉醒带来疗愈，集体的觉醒创造和平。
4 具有清晰的心智并关爱他人的人，尽管拥有的力量看似非常渺小，实质上是很强有力的。
5 正念就是完全地活在当下，觉知自身内在和周边发生的事物。
患者需要实践四个方面认识、反馈、思考、行动。 认识理性情绪行为疗法核心概念、反馈自己的焦虑、在医师的引导下思考非理...
缓解紧张和焦虑 工作焦虑如何缓解？ 你是不是经常被焦虑、抑郁情绪困扰，失去了对生活的掌控感，这样的情绪让你不知所措...
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理情绪行为疗法（REBT）理论实践，需要贯穿三个基本原则： 一、无条件接受自我（USA），这里的接受是指的缺点，不...
如何帮助学生缓解焦虑情绪
第八章：掌握失控疗法，保持健康的身心 第6节：运动可调节不良情绪 科学研究表明，有规律的运动锻炼的确可以缓解焦虑、...
1.心理因素：经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等，可随情绪反应的缓解而缓解。 2.生理因素...
阿尔伯特·埃利斯是理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法鼻祖。 按照理性情绪行为疗法的规则，我们可以在被焦虑控制前先行...
*焦虑体验其实就是我们常说的担心或者害怕，是我们对于危险和不确定性的一种正常反应。*它的好处是帮助我们对这个世界更...
本文标题：《深田心理疗法实践》缓解你的焦虑情绪
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