理性情绪行为疗法（REBT）治疗过程，患者

患者需要实践四个方面认识、反馈、思考、行动。

认识理性情绪行为疗法核心概念、反馈自己的焦虑、在医师的引导下思考非理性思维、要通过行动证实自己的主观臆想（非理性思维）是错误的。

患者对原理认识越透彻就更容易改变焦虑情绪，

患者要一个明确的目标，要改变什么的定义。

患者要承认自己有自我干扰倾向，即认知不正常人。知道自己存在认知异常以后就容易向正常靠近，比如改善绝对化思维。

患者不愿意良性的体验，就不能改善自己的观点

患者收到焦虑情绪困扰，产生逃避心理的人更难治愈，所以不能逃避。