心灵成长课（二十三）——怎样才能不为情绪所苦？

情绪力对女人的意义是什么？

其实情绪力对女人的意义就是感受力。

image

我们女人天生就有相当敏锐的情绪觉察的能力，但也往往为此而苦，所以我们来学习情绪力就是希望我们能够觉察到它，而且能够随心所欲地去运用它，但是不为它所苦，这是最重要的。

日常练习

image

希望你们能够试着在生命当中，让自己回到中心点上来。

你心情不好的时候，你情绪压抑的时候，你是怎么面对自己的负面情绪？怎么样去涵容他们？怎么样去纾解的呢？我也希望听到朋友们更多的表达和分享。