心灵成长课（九）——去相信，去感恩

作者: 枫的鸟儿 | 来源:发表于2019-03-11 17:07 被阅读13次

练习——随顺

随顺意味着我们愿意放下内在的恐惧，放下控制，去跟随命运的安排。

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随顺意味着我们不再抱怨身边所发生的一切。所以我们需要去接纳和感恩。

当我们处于顺境的时候，我们自然愿意接受随顺。当时，最难的，就是我们愿意随顺逆境，随顺我们并不想要发生的结果。当我们抗拒的时候，那种内在的纠结和抗争在消耗我们，同时并不能给我们带来更好的结果。

我们需要在没有办法看清未来会怎样的情况下，去相信，一切都是最好的安排，去感恩。

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练习步骤

1.列出自己不愿意接受的事件，不愿意接受的状况。比如，我不愿意接受现在的伴侣，我不愿意接受这次考试的失败。

2.让自己说出不愿意接受的状况，把这种抗拒用语言和情绪表达出来。

3.让自己说，虽然我不愿意….但我相信，一切都是最好的安排。谢谢这个安排，这个安排肯定有它自己的原因。比如,虽然我不愿意接受我的伴侣.但我相信，这一定是某种最好的安排。谢谢这个安排，这个安排肯定有它自己的原因。我愿意随顺。

♫♫希望你伴随着音频最后舒缓的音乐，静下心来，即时练习，跟心灵深处的自己说说话。

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