15.07.08周三，第7周第2课，跑 4走1，重复6次。
热身，5:34出门，步行5分钟。跑4走1，重复6次，距离3.52km，耗时33:49分钟。
走路0.62km，耗时8:50分钟，6:24分到家，拉伸15分钟。
15.07.08周三，第7周第2课，跑 4走1，重复6次。
热身，5:34出门，步行5分钟。跑4走1，重复6次，距离3.52km，耗时33:49分钟。
走路0.62km，耗时8:50分钟，6:24分到家，拉伸15分钟。
本文标题：走跑结合3.52公里（27）
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