设定目标四个步骤
1、相信可以实现的可能
2、将目标说出来，
3、采取行动，支持目标实现
4、尽最大的努力活出自己承诺要实现和创造的可能，但是不能对去的的结果有执着。
下面一个个来说
信心是最重要的一个部分。很多人认为现在该怎么样怎么样，等遇到了再说。还有人认为自己现在生活的困境，只有嫁出去了，新生活才会开始。其实生活本身基本常态是大部分的状态，难过还是开心都是占很小一部分。
我们需要设立一个培养爱的品质的意向，这是一个主动而非被动的过程。也就是说你不是通过等待，或者让事件来改变你。而是你要主动出击，来改变自己原来的模式。
比如你害羞，你对于男生的表白，总是患得患失，因为过往不美好的经历，让你很惶恐。你不知道这次遇到的这一个，是不是还是那个会让你伤心好几年的人。你可能看清楚后，你需要冒一次险。
另外，不要忽略言辞的力量。人和外界接触，最重要的就是通过言辞表达自己，理解他人。
我记得那时候网络上有一个小婴儿，妈妈出车祸死了，小姨给她唱起妈妈常常给他哼的歌，小婴儿笑着流泪。婴儿是最敏感的，她会笑，说明她在歌声中听到了母亲的旋律，想起母亲给自己唱歌时候的愉悦。哭了是因为虽然内容一样，但是眼前的这个人却不是母亲。我想每当这歌想起来，孩子都会有美好的回忆，画面的关联感是很强的。
还记得，我在之前的文章中说过，大学一个实验。大家对一样的植物，每天一组人对着其中一植物辱骂，一组人对一棵植物说着好听的话，一周内，那个被辱骂的叶子明显枯黄了很多。
我们说的话，其实就是宇宙对你的回应。
你对它不断的呼喊正面的力量，它也会用正面的回音来回应你。反之亦然。
你可以设定一个目标完成的时间，或者把自己要实现的目标告诉自己的好友，迫使自己准备好爱上另外一个人。
说我们扳动宇宙之手，不如说我们为了实现这个目标，我们愿意变成需要称为的那个我们。
我们如果对结果很执着，那么在追求的过程中会过分的用力很紧张，患得患失。
放轻松，无论什么样的结果，我们都大胆的接受。不带功利心的，去对待自己的生活和选择。
说出目标，放手，相信我们尽最大努力跟我么的意向保持一致。
人类学家说“践行无为而为的艺术，瞄准目标，然后不做操空的保持这个目标”
有些夫妻财富拥有，但是两人之间缺少互动的喜悦和神采奕奕的表情。
所以看上去的成功的婚姻，并不是我们说的心灵的链接
我们每个人进入这个世界都被要求去完成使命。找到的那个人是和我们一起去完成使命，我们接受彼此的好和不好，从性吸引到忠诚阶段，深深扎根在于完成使命的观念之上。
夫妻两个有共同的愿景，当下对方不再的时候，我们会如此痛苦，任何旅行都是脚下开始，自身开始，领悟生命的价值，用爱吸引过来。
有足够大的愿景和扩展，支持促成我们做到的事情。
我们的目的不是具体的事情和地方，是我们要创造的生活。目的很难一蹴而就，但是爱会有心流，你内心深处不在意挣多少钱，你觉得自己是活生生的需要被自己看见，被自己照顾到。
我们的使命赋予我们生命意义，因为我们的生命原来是没有意义的。
我们使命是帮助别人，疗愈自己和他人，为了被爱和爱，传播友善和希望，回到自身里，检查自己的目标，才能做出选择，你的所有选择，尤其是伴侣。
练习1
拿出你的记事本，互相一下设定意向四个步骤，考虑设定与本课程有关的一项（例如一项是年底要遇到我的生命伴侣，只跟有诚意和认真的人约会）
加上一个具体日期，这样可以增加一定的紧迫性，使我们立刻投入行动，布偶如果你感到这样做压力太大，我建议你设定一个你能够完全认可和与之保持一致的一项，稍后在你准备好时再加上日期。
完成下面句子
我的意向是：
注意，如果你对自己的目标实现能力有怀疑的话，将你的顾虑写在记事本上。现在这样做
在这些顾虑中，有哪些是我愿意完全搁置或者放下的，关于实现自己的意向的能力，我可以做出怎样更加平缓且有力的生命，例如我是一个坚强且有能力的人，值得被爱，或者我知道和相信我的生命伴侣现在正在走向我的路上，在你的记事本上将这些声明每个写10遍或者10遍以上，写的时候用心感受
练习2
今天至少给一个能够跟你一起站在你所设想的意向，被实现的愿景中的好友或者闺蜜打电话跟那个分享，你今天早上为自己设定的意向，允许那个人在你做的决定跟你的印象不一致的时候，给你提供训导和有爱的冲撞，如果你跟一群相互支持的朋友一起做这个课程，下次聚会的时候，将你的意向跟他们每个人分享。
今天至少做一个跟你的印象一致的活动，例如给前任恋爱松松绑，告诉你一直在约会的那个人，你生活中到底发生了什么？接受一个活动的邀请与承诺，要认识新朋友的诺言等等
练习3
拿出你的笔记本在上面写下对下面问题的回答，
我热爱做什么？
什么事情会自然的降临到我身上？
我对什么事情充满热情？
接下来完成下列句子，每个句子你能想到多少回答都可以写下来
我生活中最快乐的时候是：
人们总是跟我说我擅长：
在我小的时候我总是想要去：
我生命的目的是：
填空，
我活着是为了将 带给这个世界
练习4
今天最少做一件事，表达你目前所相信的你的灵魂在这个世界上的目的，让这个行动证明是你的生活越来越多的受到你灵魂目的的主导，这通常意味着需要找到另一个具有同样目的的人。
例如找到一个具备相同价值和志向的教堂或灵性团体，在一个感动和鼓舞你的组织里做义工，或者参加一个跟你的喜好一致的俱乐部，不要担心没有足够的时间，当你的生活跟那些对你最重要的事情相互协调一致的时候，你的生活就会变得越来越有效率，从而为你省下比你想象中要多得多的时间。
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