《非暴力沟通》

2021年第三本书，本来在看刘克亚的《打造你的赚钱机器》，大概是因为这本书是PDF格式，做笔记不方便，就选择了这本书，也是缘分，在共读的里看到它。想起来我最近几天的状态，我还是决定先看完这一部书！收获满满！

《非暴力沟通》的作者是马歇尔·卢森堡 。他发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。其目的是通过建立联系使我们能够理解并看重彼此的需要，然后一起寻求方法满足双方的需要。换言之，非暴力沟通提供具体的技巧帮助我们建立联系，使友爱互助成为现实。说白了就是一种沟通技巧，减少矛盾和歧义，更好地表达我的需求和情感！

在生活中，我们往往在极端的情绪下，比如愤怒，而忽略了我们真的需求，而是直接选择了用暴力去解决问题。但是，暴力真的可以解决问题嘛？这是一个值得商榷的问题。我想暴力常常换来的是适得其反的结果。这是时候我们可能会再次被愤怒所充斥。最后所有的一切都会被愤怒的火焰所消灭。（愤怒可是七宗罪，后面我会在谈这个话题）

不管我们是谁，什么年龄，什么地位，我们都需要合理的表达自己的需求和情感，当然知道别人的也是必须的，最后也要感谢他人的倾听。而《非暴力沟通》确实给了我们行之有效的方法。我们需要倾听和被倾听，而不是无休止的吵架！特别是在恋人之间，父母和孩子之间，这种需求更是强烈。有时候我们都会在烦恼的情绪下，选择暴力，结果就是错误表达自己的意思，误解对方的意思。结果只能是悲剧！而这样的悲剧一直都是上演。（我也是受害者）

很多时候 我们都不能理解我们自己！都说了解自己的往往是我们自己。但是我们往往会被潜意识所操纵。也就是对于自己的行为不明所以，或者理所当然。但是事情的就是这样嘛？之前我一直都说，我们应该多读读心理学。因为心理学大多数都是在揭示我们行为背后的逻辑，我们所有的行为都是有一定原因的，而我们不知道，或者从来没有想过！像《消费心理学》，《爱情心理学》《行为心理学》等都是值得我们去看看的。当然《非暴力沟通》更是需要我们仔细细读，然后去实践。（多读三四遍一点也不为过）

——关注我，让我慢慢陪你老去！

——因心 2021.2.10 晚