最近工作上的一些事情困扰了我很久，直到最近我才慢慢想通其中的道理，抢回情绪的主导权。怎么对抗职场坏情绪，我是这样认为的：
1- 正确发泄
每个人在职场上都会有情绪低落的时候，正确的发泄可以帮助我们尽快走出情绪低落期。那么，怎样才算正确的发泄呢？是和同事一顿抱怨？还是和领导一通诉苦？亦或是借酒消愁？在我看来，都不是！正确的发泄方法是先给自己一个冷静期，不管再生气，再难过都不要马上去发泄；深呼吸，先让自己冷静下来，想想为什么会出现这样的结果？是别人的不作为导致的？还是自己能力不足所致？再想想事情是否还有转圜的余地？或是补救的办法？如果冷静思考以上问题还不能解决问题，你可以再去和领导沟通，表达自己的想法并寻求一定的帮助，但绝不是和同事私下抱怨亦不是借酒消愁！在和领导沟通过后还是无法得到解决，我们还可以试着和自己身边亲近的好友(非同事)诉说，也许当局者迷旁观者清，你的朋友会给你带来不一样的思路和见解呢？
2- 换位思考
当你被迫做一些自己不愿意做又不得不做的事情时，请静下心来换位思考，为什么领导要求你做这些事？为什么他要这么“苛刻”？他平时也是这样对你的吗？如果你是他？你会怎么做？那样做了以后结果和现在会有什么不一样？当你把这些问题想的足够透彻也许就会慢慢懂得这样做的理由，也就不会再这样抗拒和排斥了。
网友评论