跑步时间：2023年6月6日06:23
跑步地点：马路上
当时气温：21度左右
污染指数：68（空气质量为良）
跑步距离：3.25公里
跑步时长: 24分26秒
平均配速：7分31秒
平均心率:155次/分钟（数据错误）
平均步频：187步/分钟
平均步幅：71厘米
跑完后手测即时心率:19*6=114次/分
六十秒后心率手测心率:14*6＝84次/分
昨天早上的跑步状态不错。今天只跑了三公里，状态更好。
七分半的配速，慢跑后心率114，六十秒后心率84，心率恢复率不错。尤其是在这么低的心率下，而且今天早上的气温还上升到了21度，高于昨天。
写个日记，最近状态不好，焦虑症又犯了，所以不得不腾出时间来调整状态。以前状态不好的时候，我就会开始跑步，跑步这个习...
把每一次跑步的感悟都写下来，不仅能增加生活幸福感，还能总结一下跑步，改正错误，继续更好的跑步。 今天下班后状态并不...
早上起床后跑步后，自己感觉还是很好，比没有跑步的状态更好。虽然最近这段时间感觉很累，但是觉得跑步对自己还是很有帮助...
今天上的课程是盘点自己的能量清单，以便更好地梳理、调整自己的状态，争取变成越来越好的自己。 1、体能：跑步+拉...
最近忙着冲总代的事情，感恩日记都耽误了 感恩今天团队大爆发，出单不断，大家在2017也有了一个更好的状态 感恩今天...
跑步时间：2022年5月6日06:17 跑步地点：马路上 当时气温：二十二度左右 污染指数：49（空气质量为优） ...
跑步时间：2022年5月11日06:20 跑步地点：马路上 当时气温：十四度左右 污染指数：54（空气质量为良） ...
跑步时间：2022年6月10日06:13 跑步地点：马路上 当时气温：二十一度左右 污染指数：38（空气质量为优）...
跑步时间：2022年8月8日06:57 跑步地点：马路上 当时气温：三十一度左右 污染指数：50（空气质量为优） ...
本文标题：今天状态更好_2023年6月6日跑步日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/molwedtx.html
网友评论