制定改变的计划，离不开对个人现状的清醒认知。精力管理系统训练的第二步，是正视现实，让精力得到释放。
每个人都有自己根深蒂固的防御系统，具有自欺欺人的能力，逃避沉重和不愉快的真相是人的天性。
人们在面对自我时往往会戴上“玫瑰色滤镜”，把自己塑造成受害者。
回想一下，你有没有把工作中遇到的麻烦，归咎于老板和不景气的经济环境；用时间少，不受自己掌控，来解释自己不锻炼；将自己的不健康合理化，进行自我欺骗，认为每周抽几支烟、喝两杯酒、长几斤肉，都不是什么大不了的事。
自我欺骗的另一种形式，便是认为自我认定的观点就是事实。盲人摸象的故事，大家都听过。
每一个盲人，都认为自己摸到的才是真正的大象的样子。实际上，自我观点只是一种自我解读方式，是你自主选择看待事物的角度。
如果没意识到这一点，人们就会围绕片面的事实进行二度加工，最终将自己的版本当成事实。
当回避现实成为一种生活方式时，我们最终还是要遭受它所带来的后果折磨。
拒绝接受现实好似竖起一根手指支撑堤坝，当压抑的情绪最终释放，可怕的后果将四处泛滥，引起焦虑、抑郁，从而影响工作表现，摧毁婚姻关系，甚至导致身体患病。
所以，诚实真实地看待自己的行为和真相，并为此负责，不用单一眼光看待自己，保持开阔的胸怀，接受可能的错误，承认可能被蒙蔽的事实，放松我们的防范心，能增加积极精力的储备。
当你正视现实，就不再畏惧真实地面对自己，大量的精力得以释放，用于全情投入，即使你走了弯路，也能重新回到正轨。
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