今天不仅兑现了跑五圈的诺言，更自我加压多跑了一圈，这样今天就完成了2.4公里的工作量，应该是创记录了。我打算这周剩下的几天都稳到跑六圈，下周起加量到七圈，以后顺次叠加，到立秋后可以跑到五公里。哦，每天五公里，一年可跑到将近2000公里，多么美好的愿望啊。
都说自律的人生最美，其实不必用自律二字来羁绊自己，因为跑步本身就是很享受的事。刚开始跑的时候，感觉在凳子旁收缩了一天的膝盖很紧张，猛然跑起来会有些疼痛，慢慢跑开了，膝盖骨头变得活络了，紧绷绷的肌肉也松弛下来，就会越跑越放松，越跑越舒服，等跑上一圈后，汗水开始从头发里冒出来，脸上汗水滴嗒，那是美容的甘露，比任何化妆品都有效。不必跑很快，慢跑足矣。匀速，慢跑，两眼平视，头脑放空，手脚协调，身心愉悦，在夕阳的余辉中，身影成为奔跑的符号，向前向前永向前~眼晴、颈、肩、脊椎、还有心脏、肝脏、肠胃、骨骼~全身每一个毛孔都会因这跑得到锻炼、改善一一跑步，不仅可以保护身体，还可燃烧脂肪，塑造体形，实在是一项好运动。
着实羡慕那些可以迈开大步跑上N多圈也不停歇的矫健身影，青春飞扬，年轻真好！同时也对自己说，从现在开始跑步还不算晚，坚持下去，一定会收获一个令自己骄傲的健康体魄，还有乐观向上的人生境界！
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