有人问，你在玩八卦掌，咋没写篇八卦掌的文。我想想，也是。
说说八卦掌吧，网上能找到那种千篇一律的我尽量不提。很多武术圈子里的人，对八卦的理解本就不多，更不用说圈子外的朋友。绝大多数人，是从影视作品了解的八卦掌。有次到餐馆吃饭，邻桌的大谈八卦掌。心里那个激动呀，那顿饭，我基本是听他们讨论八卦掌吃完的。可惜，错、错、错。常听到有人对我说：八卦掌呀，就是绕着对方，把对方转晕，再出手打呗。错，那是电影，不是真的。还有人对我说：八卦掌呀，就是按着八卦，乾、坤、震、巽、坎、离、艮、兑。错，八卦掌原名转掌，不称八卦掌。相传董海川先生，授徒只有单换、双换、顺势三掌。各门的八掌为后人完善。近几年对八卦掌有比较正确阐述的电影，可看一代宗师里的手法。师父里面后段八卦钺（兵器）的出现。
八卦掌－单换掌
这是单换掌。喷子来了就说了，这么慢，就这谁不会？能打死人不？对此，不解释了。这个是练功，练功的用意在练内劲，利用重复、缓慢的动作，让身体气血畅通，这个动作重复做上数十组，你会感到手掌、手指涨起来。久而久之，掌的劲道会很成熟。当你能随意控制这股劲时，放在对方身上，就管用了。当然，怎样才能接近对方，把劲放到对方身上，卖个关子，下回分晓。
八卦掌为何？方寸之间，灵活使用身法、快速移动步法、巧妙使用掌法的一门功夫。八卦在技击上，是在走转中配合身形手法，锻炼腿的劲力、速度、时间差（距离感）。不谈用，说养生。就利用走转好好锻炼心肺功能。人老腿先衰，腿怎么就衰了呢？气血不足。气血不足如何是好？锻炼心肺功能。八卦，就练这一火一水。气血足，自能通达四肢，岂有衰败之理？可惜吾辈本末倒置，一昧锻炼肢体，而非心肺。肢体肌肉随年龄的减少，是动物无法克服的难题。人一世，确可有些中医知识，利人利己。
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