意外的受伤,让人有点不知所措。每天拖着隐隐作痛的伤腿,到处溜达。想要好好的休息,可是上班就难免要四处走动,处理各种事情。有点无奈,却也无可奈何。
可能很久没有这么又感触的伤痛,这一次的受伤让我变得小心翼翼起来。本来可以去踢球的,可是因为心里还是有阴影,干脆放弃了。给自己放个两周休养生息的假期,这期间先不去踢球,等到彻底没有了隐患和不适,再去放开手脚的狂奔。
可能是平时对自己身体确实缺少管理,关注。不仅轻伤不下火线,而且是每周至少两场,除了自然条件不允许基本没有缺席过。虽然生活里需要运动,可是也要注意强度和持续时间,不能超负荷,不然妨碍正常的活动,而且还给生活工作带来不便。
给自己放个假,有时候不仅仅在运动方面。有时在精神层面,心里层面或者工作层面,也需要适度的休息和放松。不能让自己太紧绷,要劳逸结合。才能保持动力,更好的工作生活。休养生息是为了延长运动生涯,劳逸结合才能更持久,更有活力。
网友评论