2019第22周周检视-20190602

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目标完成情况：

* 早睡早起加晨间日记：晨间日记坚持，10点左右睡，早起5点左右，平均深睡时间1小时36分，比上周多了17分钟

* 听喜马拉雅：

    * 听徐文兵和梁冬聊黄帝内经 暂停

    *  王芳讲历史 丝绸之路听完

* 运动：跑步2次 6.78公里

* 冥想 ：3次 断舍离冥想

* 读书：打造有话敢说系列继续

* 英语 ：1次

* 下周计划

工作：沟通 查错误

家庭：做好后勤，支持宝贝总复习

学习：ppt和亲子时间管理

郁闷的事

情绪波动

感悟

1. 工作加班完成计划，执行过程中发现比计划工作量大很多。

2. 家人：妈咪不舒服，多干点活。陪宝贝过六一，买喜欢的东西。

3. 断舍离：冥想，收拾了宝贝的衣服，捐了大部分，有几件给了同学。

4. 效能：由于加班和家里的事情，暂停。

5. 学习：听拆书2本，笔记做了1篇。

小确幸：

陪宝贝溜了洛丽塔实体店，充满少女心的地方。

开始做面膜，熬银耳羹，让自己美美哒。

天使班班会，另一种形式的班会。

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