1.全民汗蒸：你蒸发的不是汗，而是血。
这不是危言耸听，这是血淋淋的现实，多少人死在桑拿房里？
汗蒸这玩意儿是西方传过来的，中国传统养生智慧从来没有汗蒸这一说。
中医对出汗非常有讲究的，汗必须要出，但只能微微出汗，除了夏天可以畅快淋漓地出点大汗，其他季节最好不要汗如雨下。为什么？因为汗为心液，汗血同源。出大汗伤的是心脏，伤的是血。所以，张仲景说，出血者不可发汗，发汗者不可出血。
有人说，我从来不出汗可以去汗蒸吗？如果你从来不出汗去汗蒸也没用，汗蒸可以出汗，大夏天自然也可以出汗。你从不出汗，说明你表寒太重，肺气宣发不足，必须要用中医调理。
2.全民喝红豆薏米汤：祛湿，真不是你想的那样。
祛湿是一个火爆的话题，已经代替了减肥，于是网红祛湿汤一夜之间红遍天下，淘宝上卖红豆薏米粉的笑得合不拢嘴。祛湿就等于红豆薏米，红豆薏米就等于祛湿。
红豆薏米不祛湿，已经强调很多次了，为新来的朋友再啰嗦一次。祛湿有很多方法，健脾祛湿，升阳祛湿，芳香化湿，行气祛湿，燥湿，利水祛湿等等，红豆薏米充其量只是利水，并不会从根本解决你湿气的来源，利水久了伤气，伤阳，伤脾胃，最后连阴也伤了。
真正的祛湿一定要健脾，一定要扶阳，因为诸湿肿满皆属于脾，因为湿气为阴邪，而红豆薏米是寒凉的东西，用寒凉的东西去祛湿怎么可以呢？红豆薏米可不可以用？可以，但必须要与其他中药材配伍，或者针对湿热体质短暂用一下，不可久服。
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