美文网首页自我管理自我管理每日万步走
治疗懒癌的唯一办法:去做!

治疗懒癌的唯一办法:去做!

作者: 一个人的群聊 | 来源:发表于2015-10-30 12:50 被阅读1064次

以前一直在仰望星空,放眼未来。当下的生活反倒是漠视了,总觉得全身心投入,就会带来充实和满足感。可是有一点,并不是所有的工作都不辜负你,也并不是所有的人都不辜负你。  

 将注意力投射到自身以外的事物或者人之上,你将永远不安和焦虑。你想消除这种不安和焦虑,也只有通过不断努力和奋斗才能暂时性的得到满足,可是亲爱的,这是一条没有尽头的路。   因为这焦虑不安全,拖延--懒得动,来自于缺乏独立的价值观,独立的判断。当没有自己的价值观的时候,就容易屈服于大众所塑造好的价值观。   

工作要卖命,要拼命地往上爬,走到食物链的顶端,就会没事儿了。结果发现这食物链没有顶端,结果发现在这"拼爹"的时代,要付出的岂止是努力啊,还有家人,爱情。。。。。而获得的了,只不过是浮云。因为外在的物质实在是不能满足自己内心的空洞。   

名利都是浮云,你要做的,应该是自己喜欢的事情。   只有做自己喜欢的事情,才能获得内心的宁静;只有做自己喜欢的事情,才能不顾外在人的看法而畏首畏脚,自怨自艾,才能不顾得失,真心欢喜。   

愿景和价值观对于自身的意义,对内在的探索和诉求,才是初衷,商业性的东西永远都是附带的。虽然我会仰望星空,但不意味着我直接把那里当作当下行动的基点。仰望星空的同时,别忘了看着脚下的路,一步一步走。   

于是,我就想着去尝试着做出一些改变。做自己喜欢做的事儿,同时改掉自己的拖延症。想得再多,愿景再美好,还不如自己开始走出第一步去做。   

本身我就是个拖延症患者、完美主义者和懒癌患者,目前正在自我治疗中,开始了半个月的自我调整。首先我需要专注于当下的生活,改掉以前的一些不良习惯,同时请朋友们监督。   

说到习惯的养成,我很灰心,要不是因为迫于外界的施加的影响和压力,我从来没有主动的去坚持一件事情长达一年以上。我想过多种方式去改变,想法很多,坚持下来的很少,最后不了了之。

近阶段下定决心要坚持的是每日跑步6公里,同时写千字思考日记。今天是坚持跑步的第8天,写字的第4天。我很想告诉自己这是最后一次了,但是我觉得不应该是最后一次,这应该成为你生活方式和习惯,不让老想着一劳永逸。习惯的养成,并非一朝一夕之事;而要想改正某种不良习惯,也常常需要一段时间。   有砖家说,21天以上的重复会形成习惯,85天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念如果被别人或者是自己验证了21次以上,它一定会变成你的信念。     

习惯的形成大致分成三个阶段:  

第一个阶段是头1~7天左右,这个阶段的特征是“刻意,不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变,而你也会觉得有些不自然,不舒服。    

 第二个阶段是7~21天左右,这一阶段的特征是“刻意,自然”,你已经觉得比较自然,比较舒服了,但是一不留意,你还会回复到从前,因此,你还需要刻意地提醒自己改变。   

第三阶段是21~85天左右,这个阶段的特征是“不经意,自然”,其实这就是习惯,这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段,你就已经完成了自我改造,这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分之后,它会自然而然地不停为你“效劳”。   

有朋友问我,如何养成一个习惯,如何坚持下去?   

我没有成功的经验,我只能以我多年失败的经验告诉他,那就是六个字:没有理由,去做。   

当懒癌犯了,拖延症又犯了的时候不要给自己任何理由,把所有的理由全部堵住,别想太多,到了时间就去做就好了。

相关文章

  • 治疗懒癌的唯一办法:去做!

    以前一直在仰望星空,放眼未来。当下的生活反倒是漠视了,总觉得全身心投入,就会带来充实和满足感。可是有一点,并不是所...

  • 治疗懒癌

    27岁了,如今还是一事无成,不明白之前的自己是怎样浑浑噩噩度过的,从上家公司离职之后,一直处于很懒惰的状态,床以外...

  • 治疗懒癌

    下载简书第一天,正式加入码字行列。 心有千千结,终可梳成文。

  • 治疗懒癌

    有一种癌,潜伏在我们的身体内,稍不注意他就扩散的很快。 首先侵入大脑,打消积极活动份子,让一切细胞机能进入缓慢运作...

  • “懒癌”怎么治❓这张思维导图告诉你👇

    昨天有位简友问我“懒癌”怎么治,作为一位曾经的“懒癌”患者,画一幅思维导图,和各位分享治“懒癌”的心得和办法。“懒...

  • 治疗”懒癌“的圣地

    老挝,一个从慢悠悠的国家。老挝人性格非常温醇友善,生活节奏也比纷乱的都市不知慢了多少倍,真的是世界上最懒的国家之一...

  • 今天起,我进驻简书

    今天起,我开始进驻《简书》。 不为别的,只为了治疗自己的“懒癌”。是的,你没看错,就是“懒癌”。 许多时候,我也有...

  • “懒癌”开始治疗中

    我大概是鼓足了“八佰”连的勇气,才会在这懒癌泛滥的季节豪气满满的夸下海口! 在鲁大师的各种催促之下,我是终于下定了...

  • 懒癌发作继续治疗

    一直自学的我(间接性自虐)接到林老师的消息,询问学习状况并说想要组建一个读书社群要不要参加,开始还是有点犹豫的,毕...

  • 2017年第二周小结

    第二周懒癌和拖延症齐发,任务完成情况不佳,越拖延越焦躁,越焦躁越拖延,恶性循环,唯一治疗手段,干起来,少瞎想。 本...

网友评论

    本文标题:治疗懒癌的唯一办法:去做!

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/mqbntttx.html